西兰花煎饼瘦身减肥 西兰花100克；鸡蛋1个；洋葱0.5个；大蒜3克；面粉150克；食盐5克；黑胡椒2克；菜籽油；出锅后搭配自己喜欢的酱料吃~西兰花煎饼做法和步骤1烤箱预热至华氏400度，给烤盘铺上2张烘焙用纸备用；2鸡蛋打匀、洋葱切块、大蒜切碎、西兰花洗干净后切成小块，将西兰花放进食品处理器中直到变成小碎块，再加入鸡蛋、洋葱、面粉让其完全混合，盐和黑胡椒通过搅拌混合；3把饼放进烤盘中，让它们不要互相接触，再刷上一层油，每一面烤12-15分钟，直到烤至金黄色；4另外可以在烤好之后在不粘锅中煎一下，直到两面都成金黄色，出锅后搭配自己喜欢的酱料吃~5小贴士：没有烤箱的可以直接在锅中煎着吃。西兰花煎饼饮食特点西兰花煎饼饮食禁忌 无
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