内家拳开胯秘诀传统武术内家拳传统武术内家拳的开胯小窍门-爱华网

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含胸拔背、垂肩坠肘、虚领顶劲(内家拳锻炼的前后次序：心会论、周

有很多爱好武术的朋友到我这儿来共同研究武术，当我叫他们把身体站直，站立得要和受检阅的仪仗兵一样，挺着胸、站得笔直时，问题就来了。不是说练内家拳要含胸拔背吗？结果他们给我做了示范：前胸微向内凹、两肩扣着，这样的胸即为“含”；此时后背

下面是小编专门为您整理好的：中国传统内家拳揭秘一。中国传统内家拳揭秘一中国传统内家拳揭秘第一部分各位练武术的朋友，请你们先把手头儿上的功夫放一放。我要告诉你们一个秘密，这个秘密在长达半个多世纪以来无人揭晓。而今天终于

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学几招把式，背几句咒子，已然就是拳师。论几篇文章，斗几句嘴子，赫然而出江湖战士。世间事物哪能如此简单，不深研其中，纵使智慧超绝，所得亦有限。前篇二十八文，细列内家拳之种种。有故事、有理论、有试验、有技法，皆来源于实践。文字出现的目的