内啡呔效应。在健身训练过程中，内啡呔（代表物质是β—内啡呔）是一种在有氧代谢运动中由脑垂体腺分泌释放的一种强大的吗啡类激素。美国医学家证明了内啡呔具有与吗啡类似极强的镇痛作用。在剂量上相比，等量内啡呔的作用要比吗啡强200倍。人体在进行长时间运动时（60分钟以上），体内内啡呔能保持较高水平。我们常见到在激烈的比赛中，许多受了重伤的运动员仍然能坚持比赛并得到好成绩，这种现象就与内啡呔的镇痛作用有关。有的精神病学专家还推荐将有氧代谢运动作为精神性疾病的治疗方法之一。原因是内啡呔能缓解精神疾患的某些症状，是最好的生理镇静剂。许多坚持健身训练者能经常保持饱满的精神状态和生活信心，都与内啡呔效应有关。这种效应还能影响到性格，能使人们对精神紧张和来自各方面有害刺激的忍受力加强。
男人真心话 ：男人不告诉你的那些事作 者：罗夫曼每个人都免不了恋爱，但不是每个人都会恋爱。而在这本书里，爱情专家老罗将教你：如何在贼虫兽鬼的包围中，找到爱你疼你的好男人？如何爱对人、爱好人，成为他的“真命天女”？如何在“现实”中，找到“
都说爱情是婚姻的坟墓，可走进坟墓总比暴尸街头死于葬身之地要来得好，于是乎，红尘中的痴男怨女们在喊着婚姻是爱情坟墓的同时，又一个个高举着婚姻的旗帜前赴后继争先恐后地涌进这座所谓的“坟墓”。天底下的男人都一样，无一例外会吃着碗
从人生大事，结婚说起吧——说说结婚之前，男人应该明白的那些事。爱华经典美文配图 你有很大的几率会成为你的父亲 俗话说：父母是孩子最好的学校，这句话同样适用在婚姻问题上。在成为一个丈夫之前，你是父母家庭中
家庭是孩子的第一课堂，而一个好的家庭教育氛围是激发孩子潜能的源泉。要教给孩子们的东西，看起来似乎无限多。其实，浇灌一颗健康的心灵是最重要的。爱华育儿知识配图 下面来说说家长最应该教给孩子的那些事： 1、培养孩子
人生，必须把握的那些事 人的一生中，很多事情是我们没办法控制的，但也有很多事情是我们自己可以掌控的。如果能把握的好，我们就能拥有更多的成功机会;即使失败了，我们也不会去怨天尤人。 1、你的行动 你如何行动是你自己
爱华网