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　　冬天来了，很多跑友就开始“冬藏”，不愿意跑步了。跑步依旧是冬季锻炼身体的好方法，运动时应该怎样呼吸?应该怎么穿?怎么吃?什么时候跑步最佳?有哪些注意事项?

冬季取暖注意事项冬季取暖要注意

冬季取暖要注意――简介随着冬天到来，气温日益下降，特别是北方的一些城市，冬季气温可谓冰冷刺骨，人们往往会利用集中供暖、空调、电热毯、煤炭炉等取暖方式来抵御严寒，但在享受温暖如春的同时，也一定要注意一些事项。冬季取暖要注意――

　　冬季养猪要保温猪是温血动物，对气温很敏感，适宜于猪生长的温度１０

 跑步机跑步要注意什么爱华阅读配图　　1.在要进行跑步机训练前，一定要记得，不能空腹，最好是可以先吃点东西，这样，能保持你在跑步的过程中，有足够的能量来支撑你锻炼。最好的推荐，就是用跑步机前，可以吃根香蕉，香蕉有快速提升体力的

 冬季跑步要做哪些热身运动爱华阅读配图　　冬季跑步要做哪些热身运动?冬季，天气渐冷，很多人就会出现腿、脚抽筋的现象，而跑步是一项很有益于身心健康的运动，特别是在冬季，为了健身与御寒，跑步的人也会越来越多，那开跑前一定要认

冬季跑步要注意哪些事项爱华阅读配图　　冬季跑步要注意哪些事项?晨跑是很多人选择的跑步方式。但实际上，早上并不是一个最佳的时间，尤其是在早高峰以后，空气里面的PM2.5、PM10等污染物含量会增高。如果有条件的话，下午三四点健身是