爱华网现在有很多mm都为自己身上的赘肉烦恼不已，其中有很多的原因是因为生活习惯的问题所造成的呢！今天就针对各种发胖原因为大家整理了不同的减肥方法，赶紧行动起来，消除脂肪吧！以下的六种发胖原因和减肥方法，大家针对自己的情况行动吧！
一、典型干物女
典型干物女
喜欢呆在家里玩game、看漫画、上网，一点都不在意自己的身材及外型，变胖了，无所谓！反正吃得开心最重要。
发胖原因：好吃懒做，脂肪只进不出
没有持续运动的习惯，最爱吃垃圾食物和热量高的零食，在家里伸手可及的地方总是堆满了食物，还养成了“一手拿漫画、一手吃零食”的坏习惯。
瘦身绝招：
1、能走路就尽量不坐车！习惯后再慢慢增加距离，会有意想不到的瘦身效果；
2、降低盐分的摄取，尽量养成饮食清淡的习惯，才不会让下半身水分囤积。
二、爱漂亮却不坚持
爱漂亮却不坚持的人
漂亮的猫，对于美的意识比一般人都强烈，但减肥往往是三分钟热度，如果是胖在平常人看不到的地方，就懒得去改变它。
发胖原因：偏食造成营养失衡
偏食主义者，不喜欢的食物绝对不会勉强自己吃，膳食纤维不足，反而摄取了过多的糖分和蛋白质，形成发胖主因。
瘦身绝招：
1、要均衡摄取包括糖类、蛋白质以及富含纤维的蔬果；
2、记录自己体重的变化，另外也需补充偏食所缺乏的膳食纤维，维持肠道顺畅。
