爱华网一般而言，宝宝4-6个月，母乳所含的营养已经满足不了宝宝的需求，是时候添加除乳制品以外的食物了，即辅食。
第一：怎么判断宝宝该添加辅食了？
理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。如何判断自家宝宝该不该添加？
1、如果宝宝自己能挺住脖子不倒并能够稍做转动，就可以添加辅食了。如果连脖子都挺不直，更不可能吃饭了。
2、宝宝如果对食物感兴趣，看着食物就出现垂涎欲滴的样子，那就是添加辅食的最好机会了。
3、宝宝4～6个月时体重多超过6～7千克，说明宝宝的消化系统发育已较成熟，如酶的发育、咀嚼与吞咽能力的发育、牙的萌出等。
4、能将自己的小手伸到嘴里。
5、24小时的喝奶量到达1 000毫升。
第二：如何添加？宝宝辅食时间表！
4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2—3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。
5-6个月饮食要求：五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物；尽可能选用新鲜的蔬菜、水过，制成汤汁喂宝宝；
7-8个月
1、每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6—7汤匙)，加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。
2、给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。
3、母乳(或其他乳品)每天2—3次，必须先喂辅食，然后喂奶。
9-10个月
上午晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只；
下午 2时喂母奶或配方奶；
晚上 6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。
11-12个月
1、如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。
2、可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。
3、如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。
辅食，就是说是宝宝的辅助食品，6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。
第三：辅食中应避免的食物
1、盐：宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐。
2、糖：吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。
3、蜂蜜：蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，宝宝一岁以前绝对不要吃。
4、果仁：
在英国，要求是5岁以后再增加，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。
5、牛奶：
宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶，但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。
6、草莓和猕猴桃：
草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝。
6、海鲜：
因为容易过敏，做不熟还可以造成食物中毒。
7、高纤维食品：
高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。
