虾仁烘蛋孩子御寒食谱：虾仁烘蛋-爱华网

　　原料：

　　苹果味菓珍30 g 鸡蛋4只鲜虾仁 80g 青豆仁 2汤匙油 4汤匙

　　香菜 1棵盐黑胡椒适量

　　做法：

　　1、虾去壳除肠洗净，青豆仁放滚水中焯过，鸡蛋加入适量盐、黑胡椒和菓珍打匀。

　　2、烧热油，倒入蛋液，在半凝固状态时下虾仁及青豆、烘至刚熟即成。

　　3、虾仁烘蛋上碟，用香菜做装饰。进食时可切长块。

　　健康小贴士

　　天气寒冷时应多摄取富含有热量的食物，如鸡蛋等含热量多的食物可多吃一些。而多吃些海带、鱼虾、牡蛎等含碘丰富的食物，也可提高孩子的御寒能力。

苦瓜烘蛋的做法西班牙烘蛋的做法

主料：蛋3只、土豆500克。　　配料：橄榄油、色拉油、盐、黑胡椒。　　如何做西班牙烘蛋：　　1.将土豆削皮，切成小丁，泡入水中洗除淀粉质，沥干备用。　　2.将2大勺橄榄油倒入锅中加热，放进土豆丁以中火充分炒软，沥除剩余的橄榄油，撒盐和黑

主料：鸡蛋420克　　辅料：猪肉(肥瘦)40克,木耳(水发)30克,榨菜40克　　调料：大葱5克,盐15克,味精5克,植物油50克,玉米面（黄）5克　　臊子烘蛋的做法：1. 猪肉绞成肉馅；　　2. 木耳泡发，榨菜洗净，分别切成末；　　3. 鸡蛋打散，加入盐、玉米粉后

主料：鸡蛋350克　　辅料：虾米200克,小麦面粉100克,淀粉(蚕豆)150克　　调料：姜10克,大葱10克,料酒15克,胡椒2克,味精2克,盐8克,菜籽油50克　　金钩烘蛋的做法：　　1. 金钩纳碗加料酒、姜片、葱节、清水等；　　2. 上笼蒸软取出，然后铡

 DIY养生御寒食谱爱华阅读配图　　虫草乌鸡汤　　材料：乌骨鸡、冬虫夏草10克、淮山药30克、葱、姜、盐。　　制作方法：　　1、首先将乌骨鸡洗净切块。　　2、把怀山药、葱、姜洗净切成片。　　3、然后将冬虫夏草与淮山药