红豆莲子豆浆：黄豆30克。大红豆10克，莲子10颗。黄冰糖一块
做法：1 将黄豆，大红豆和莲子洗干净，浸泡8小时，倒掉泡豆子的水，把豆子洗干净。
2 将豆子放进豆浆机，放进最高水位限度份量的清水，按五谷豆浆按键即可。
3 将黄冰糖放到能放进微波炉加热的容器中，加适量水，再放到微波炉高火加热一分钟。
4 将做好的冰糖溶液倒进做好的豆浆中
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。
莲子性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。
祖国医学认为,服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效.
银耳莲子粥的做法——简介银耳莲子粥是一个特别好喝又有营养的粥，它可以美容养颜，还可以清热解暑。而且其中莲子能补脾止泻，益肾固精、养心安神；银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对
冰糖银耳莲子汤属于粤菜菜谱，主要原料是银耳、莲子、红枣和枸杞；工艺是煮，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，中国吃网欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。冰糖银耳莲子汤的原料：银耳和莲子；冰糖银耳莲子
银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤 材料：银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量。 做法 1银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。 2莲子需要中间无芯的，不苦，放置多少随自己喜好。 3汤
桂圆莲子芡实汤的做法1．将莲子、芡实分别淘净，放入锅内加适量水，以文火煮至将熟。2．投入桂圆肉续煮数沸即成。功效：调治贫血。桂圆肉为甘温之品，能补气血、安心神、消疲劳；莲子、芡实均性平，味甘、涩，能益肾固精补虚。三者合煮为汤，可
从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。下面是爱华网小编给你精心整理家常莲子汤的不同做法，仅供参考。 莲子汤的家常做法一 莲子汤的材料 1：猪排骨，莲子(剥好皮，去芯的)，盐，味
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