爱华网母乳喂养是每个产后妈妈的本能，也是婴儿最天然的营养食物，也是婴儿最好的喂养方式。根据研究表明，母乳中含有的热能、蛋白质、脂肪、钙铁等都是婴儿成长需要的最佳选择。所以，母乳喂养的妈妈们的营养要求更高，下面跟随月子印象小编一起来看看吧！
第一：热量
除了妈妈本身需要的热量消耗外，还有分泌乳汁需要的热量消耗。
如果以母乳每日平均800毫升来计算，每100毫升的含热能280千焦耳，所以，每日分泌乳汁所需要的能量是2240千焦耳。
还有考虑妈妈本身热能转变为乳汁热能的效率只有80%，则母体需要分泌800毫升的乳汁共消耗的能量为2800千焦耳，所以，此时的哺乳妈妈需要每天额外增加2800千焦耳的热能。
如果计算妈妈在孕期的脂肪储备能用于6个月的哺乳热量时，则体内储备的脂肪约6千克左右。可以计算每个月动用1千克，相当于37800千焦耳的热量。所以，相当于每天1260千焦耳。所以，月子印象小编温馨提醒：每日妈妈们乳汁分泌消耗的2800千焦耳的热量总，扣除1260千焦耳，就是实际每天需要量增加1640千焦耳。
因为产后妈妈们存在的个体差异不一样，在孕期的时候脂肪储备也会有相差，而在哺乳的量和乳汁的质量也不尽相同。如果妈妈们排出量小，热量的消耗比估计的就低，相反情况，热量消耗比估计的高的话，就要具体情况分析。
月子印象小编温馨提醒：在我国营养学的专家说，标准的哺乳期妈妈本身热量供给之外，在哺乳的1~6个月之内，应为泌乳额外增加1260千焦耳每天（500千卡/天）。
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