普拉提减肚子视频教程超棒的普拉提 4周减肚子又瘦腿-爱华网

超棒的普拉提 4周减肚子又瘦腿 2016-04-12 20:44

【超棒的普拉提 4周减肚子又瘦腿】轻柔曼妙的举手投足也能消耗多余脂肪。几个看似简单的地板动作，却是普拉提的精华，达到快速燃脂、紧实腹肌、全身塑型的效果，简单易学，“非常适合健身新手”

瑜伽VS普拉提哪种更适合你普拉提基本动作

在瘦身减肥的过程中，很多人分不清楚普拉提和瑜伽的区别，针对自己的情况减肥的时候也不知道该如何选择，下面瘦身男女小编就要告诉大家，瑜伽和普拉提的基本区别，针对自己的情况应该如何选择这两种运动，从而达到更好的瘦身效果。瑜伽VS普拉

东京热熟女藤木凉子普拉提运动在总局训练局健身中心锻炼有半个月了，断断续续的，因为有腰伤，一些动作不敢做或是根本不能做。健与美杂志的俩个哥们还不错，有时会指教一二。我和同事阿杜今晚去健身中心，因为大家都上了一天的班，有些累，

重新出了《圣书外典》。九年前第一次出的COS就是亚力克。当年战斗力不足5的渣简直出的惨不忍睹。没有假发没有数码相机的日子想起来还挺怀念的。转眼时间过的略快。马上10年了TOT。如今再出当年的角色感慨颇多。质量也不可同日而语

系列专题：《美丽身心的六种优雅体验：女人时尚书》　　1 前卫的普拉提　　时尚真是喜欢眷顾女人，就拿健身来说吧，走在潮流尖上的女人们刚刚了解了来自印度的瑜伽，眼下又出现了来自德国的普拉提。你觉得普拉提陌生吗?但是一旦你了解了它并

英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫・休伯特斯・普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术