自愈力自愈冥想 2分钟冥想，3招打开自愈力?-爱华网

身体自愈力是现代人在高压力的生活里，最必要培养的一种“技能”与“知识”。尤其在老年化社会的来临，你我身边的家人，更需要重视自己的健康。

当然，冥想(静坐)不是为了生病时稳定才做的！

已经有许多专家都用科学证实冥想(静坐)可以改变脑波的频率，只要脑波放慢，你的思绪就会清晰，情绪就会稳定。

也能改变大脑皮质的构造，你的创造力会被启发，工作、念书的效率都会提高，睡前冥想，也能让你睡觉更安稳，不会脑中一堆思绪挥之不去。

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自测口臭一分钟自测是否有口臭

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