【介绍】
应季的苋菜，加上洋葱和香肠，一起做成简单的小麦面饼，操作简单，味道却是非常的丰富，很快捷方便。 低油低盐，健康轻食的一道早餐饼。
【材料】
名称重量紫洋葱半个哈红肠80g苋菜200g面粉100g盐适量清水适量【做法】
① 苋菜洗净沥水；
② 苋菜取一把切碎；
③ 洋葱切小粒；
④ 哈红肠；
⑤ 切小粒；
⑥ 锅中放入哈红肠和洋葱；
⑦ 小火煸炒出油，洋葱开始变软；
⑧ 和苋菜一起放在碗里；
⑨ 加入面粉；
⑩ 适量的水、盐调成有一定稠度的面糊；
? 小火，放入面糊；
? 一面定型后翻面煎至金黄成熟即可。切块食用。
【小贴士】
洋葱和哈红肠先煸炒一下味道更好，哈红肠的油脂会出来，更香，洋葱炒软之后口感会更融合。
现代的女性越来越了解卵巢保养的重要性，卵巢主生殖功能，可影响着人体的内分泌功能，一旦衰退可能会造成一系列的健康问题，所以卵巢保养要立即行动起来，保养卵巢的食物都有哪些?生活中怎样保养卵巢才是健康有效的?卵巢保养吃什么1、参鱼
抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。抗衰老食物一：鱼
  最强悍的抗衰食物 食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的10种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心
  抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，从25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的25种抗衰老食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
女人迈入30岁，都有一种危机感，因为30岁就意味着你的身体和肌肤状况将逐日下降，是衰老的开端。即将进入30的女性，一定要小心呵护你的宝贝肌肤，这样才能让你的青春活力更持久。30岁女人的肌肤状况细胞更新的速度开始减慢，眼周出现细纹
爱华网