爱华网失眠，一种非常常见的疾病。这种疾病对我们的身心都有一定的影响。失眠主要表现为入睡困难，不能熟睡，睡眠时间深度不足，时睡时醒，醒后难以入睡等，最严重的就是整夜睡不着。失眠给我们的生活和工作带来了很大影响。由于各种原因，失眠人群在不断的壮大，在中国饱受失眠困扰的人越1.5亿，而且这个数字孩子不断的增加。那么，失眠到底怎么办呢？
【失眠的原因】
失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠的原因主要是与不规律的睡眠时间、心理因素和周围环境有关。不规律的睡眠起居会影响到晚上睡眠质量。所以白天睡眠时间最好不要超过一个钟。正常白天睡眠时间和午休时间应选是在早上醒后八小时以内，这样才不会影响到夜间睡眠。
中医认为，失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。
【失眠的危害】
失眠给健康带来的影响，首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括：失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。
【服用安眠药】？
安眠药虽然可以暂时的缓解失眠问题，服用药物只是辅助治疗而已，并不能根本是解决失眠问题。尤其是急性失眠的患者如果长期服用安眠药帮助睡眠，最终会转成慢性失眠。而且安眠药有很强的依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，严重时还可能导致昏迷、呼吸抑制。
研究发现，服用安眠药的剂量越大，药龄越长，早逝和致癌的风险越高。即使服用最低剂量，每年4到18片早逝概率大约是未服用的3.6倍，而每年服用18到132片则是未服药的4.4倍而超过132片的则高达5.3倍，而高剂量的服用很容易致癌。而且对安眠药的心理依赖程度也更深。除此之外，安眠药还会带来情感和欲望的缺失和障碍，降低性能力，影响性功能，严重影响了正常人的幸福生活。因此安眠药的危害那么大，服用需谨慎。
【失眠的治疗】
1、建立良好的睡眠习惯，避免不良刺激，积极乐观上向，享受快乐生活。
2、建立良好的心境环境，一旦出现睡眠障碍，积极争取帮助，通过医患共同努力，共同战胜病魔。
3、建立良好的用药方法，科学合理用药，避免不良反应，确保健康康复。
4、使用中药茶饮帮助调理改善睡眠。目前市场中热销的安舒茶从根本上解决失眠问题，帮助千千万万的失眠患者摆脱失眠的困扰。
最后提醒大家：失眠很容易给患者带来巨大的心里负担，面对失眠一定不要着急，不要焦虑。我们越焦虑，失眠只会越来越严重，我们要有乐观的心态。好的心态是摆脱失眠的前提，然后使用安舒茶帮助摆脱失眠的困扰。
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