金银花祛湿豆煲鲩鱼尾为其中一例。中药金银花性寒味甘，归肺、心、胃经，具清热解毒、凉散风热的功效。常用于温病发热、风热感冒、痈肿疗疮、喉痹、丹毒、热血毒痢等。
金银花祛湿豆煲鲩鱼尾为其中一例。中药金银花性寒味甘，归肺、心、胃经，具清热解毒、凉散风热的功效。常用于温病发热、风热感冒、痈肿疗疮、喉痹、丹毒、热血毒痢等。祛湿豆即粤北的荷包豆，能健脾祛湿补益。此汤清润可口，能消暑祛湿、清热解毒。
材料：金银花12克、祛湿豆80克、蜜枣3个、鲩鱼尾1尾、猪瘦肉50克、生姜3片。
烹制：各物分别洗净，枣去核;鱼尾煎至微黄。一起下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)武火滚沸后改文火煲1个小时，下盐即可。为3~4人用。（图片来源：CFP）
中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下;易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。健脾祛湿选用哪些中成药呢?专家指出，健脾祛湿的中成药主要有木香顺气丸、健脾丸、归脾丸等药。中医认为，湿邪是最为常见，也是最难治疗。导
健脾祛湿食疗：【红豆薏米粥】最为普遍的，而且效果良好的食疗粥。红豆和薏米均为健脾祛湿的传统食物，无副作用，可常吃。增加桂圆---可开胃；增加百合莲子---可调理因多思劳心，身乏贪睡白领病；增加生姜---可调理烦躁、失眠、痘痘，温胃健脾
现在的温度虽然是越来越热，但空气里的湿气也明显加重，湿气一旦进入人体会给健康带来很大的威胁，要预防体内的湿气我们可以适当的吃些健脾的食物，经常食用可帮我们健脾祛湿，加强脾胃的功能。健脾的食物玉米具有调中开胃、降浊利尿等功
夏日养生如何健脾祛湿的方法，饭熟了之后要凉凉才吃过去人们做米饭都遵循煮、滤、蒸三个步骤，现代人为了方便多用电饭煲做饭，这样虽然方便快捷，但是从养生的角度来讲，缺少了很多程序。稻子生在水里，它是带着湿气的，用电饭煲做米饭比传统的
春季的到来也意味着天气渐渐步入高潮阶段，潮湿，出水等都让人烦恼不已。在这种天气里，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆的健脾化湿功效也特别明显
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