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李仲軒老人形意述真薛顛的猴形沒有形意拳的基礎，而直接照書自學象形術，必然有許多困惑。而系統地講解形意拳，又不是雜誌的篇幅。薛顛當年以猴形聞名，猴形的第一變是猴蹲身，形意拳練法的起點也是猴蹲身，此次便披露這一式，希望能對自學象形術

易筋经十二式健康运动（图文解说）来源：开心网转帖 - 开心网預備式預備式身體正直站立，腳尖外撇，兩腳與肩同寬。周身放鬆，澄心斂神。兩臂自然下垂，緊貼兩大腿外側，下頷微收，兩眼半睜半閉

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本法来源于《36式太极导引保健功》的辅助功，是一种全身性的调理运动。通过双手在全身各部位依次地拍打，并凭借拍打法振动肌肤、筋骨、脏腑和神经。拍打要用脆劲，不用拙劲，目的是导引气血。此须要全神贯注：拍打到哪儿意气随之到哪儿；并要