爱华网冬天天气寒冷，很多男士朋友也禁不住寒风的摧残，身体也是越来越差。其实冬季是男人进补的好时候，那么冬季男人进补应该怎么做呢?男人进补吃什么好呢?冬季进补注意事项又有哪些呢?不要着急，接下来就跟小编一起去文章中看一看吧!
中国有句俗语叫“冬令进补、春天打虎”，形象地说明了通过冬天的调补，可以使人体的“精气”得以保存，到了来年男人的体格会变得很强壮。
中医理论认为“天人相应”，也就是说男人人体的生理功能是随着季节的不同而有所变化的，它与自然界中动植物的生长性能一样，有着“春生、夏长、秋收、冬藏”的特性。
冬天是封藏的季节，是男人进补的好时节，故民间有着冬至吃羊肉的习俗。
当归生姜羊肉汤出自古代名医张仲景的《金匮要略》，原方是用于治疗腹痛属于虚证、寒证的患者，后因其处方中的主料羊肉、生姜均为日常食材，当归虽为药材，也常被用于制作食物，属于药食同源之品，故被后人纳入药膳之中，并受到老百姓的喜爱。
做法
取当归30克，生姜60克。当归选头肥身大，尾须少，外皮金黄或偏棕色、肉质饱满、断面白色，药香浓郁、味甘者佳。羊肉750克，以膻腥气味淡者佳。
葱30克，以根颈部粗、壮、长者为佳。黄酒50毫升，浙江绍兴所产者为佳，其味芬芳醇厚。
盐15克，将羊肉切块焯水备用;当归清水洗净，葱姜切片备用。
羊肉、葱、黄酒、当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，放盐调味后即可食用。
适用人群
适用于血虚、阳虚体质的男性人群，常表现为神倦乏力、头晕、心慌、怕冷等。亚健康或健康人群用作日常食养保健。但合并有口干口苦、咽喉肿痛及大便干结等男性人群慎用。
一般来说，顺应自然冬令多温补，但温补并非局限于补气、补阳。当归生姜羊肉汤即是长于养血、温中、散寒药膳的范例。
本方材料易取，制作简单，因此适合冬季作为药膳来食用。面色发黄无光泽、怕冷、倦怠等血虚阴寒体质的男性人群尤其适合食用，健康人群可以当作为美容、保健品服用。
如果食后出现大便干、小便黄、口干苦或口中发黏等症状，则说明男性属阳盛体质(偏热)或夹有实热、湿热，则不能食用此汤，以免出现“火上浇油”的情况。
男人大补食物有哪些
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致男人脏腑功能的减退，引起早衰的病变。正所谓“血为气之母，气为血之帅”。
气血是人之根本，气血的充足、经络的通畅是男人身体健康的最基本条件。
男性气血不足的症状有：经常感冒，乏力，容易劳累，口干，身体消瘦，关节疼痛，最厉害的是，头晕的厉害，面色难看，记忆力下降。
喝汤补气血是很好的方法，那么男人补气血的汤有哪些？下面推荐几款男人补气血的汤。
牛肉西红柿汤
