西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，尤其维生素C和钙可与较多。 西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、解毒肝脏，可防止感冒和坏血病的发生。对久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症都有疗效。 西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，可预防心脑血管、糖尿病、高血压等。但西兰花最显著的功效是具有防癌抗癌的作用，尤其是在防治胃癌、乳腺癌直肠癌及方面效果尤佳。因此，是女士不可多得的好食材。 =========《泼油蒜泥拌双花》==========
材料：花椰菜 西兰花调料：蒜 花椒粒 美人椒 盐 香醋 白糖 鲜酱油 香油 做法： 1、两种花椰菜撕成小朵后，用清水加盐浸泡半小时以上，捞出后分别用加了盐的开水焯熟、过凉、捞水； 2、美人椒洗净切粒，蒜切末或捣成泥放入碗中； 3、净锅入油，三成热时下花椒粒小火煸成花椒油，弃花椒粒不用，将油烧至8成热浇在蒜泥上； 4、将白糖、香醋、盐、酱油与蒜泥等调匀，倒在菜花上，拌匀即可。 本文来自神州智慧网(http://www.szzh9.com)
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/338851/434625994763.html
更多阅读
女性的乳腺癌的人数越来越多了，你知道该如何预防乳腺癌吗?你知道乳腺癌的早期症状有哪些吗?你知道吃什么可以预防乳腺癌吗?今天小编就为你一一解答!乳腺癌的症状：1、乳房肿块乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位，多不伴任何症状，常为单
常吃6种水果可防乳腺癌         芒果科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸
油麦菜，含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。以下就是爱华网小编给你做的整理，希望对你有用。 油麦菜的特征 多年生草本，高30-
菜花是生活中常接触到的蔬菜，经常食用对身体好处多多。而对于它的做法多少进行小炒。下面是爱华网小编给大家分享的油麦菜炒菜花的做法图解，仅供参考。 制作油麦菜炒菜花的食材 制作油麦菜炒菜花的步骤 1.
油麦菜，是莴笋的变种，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用窝苣，叶片呈长披针形，色泽谈绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，下面爱华网小编为大家分享蒜蓉油麦菜的做法。 蒜蓉油麦菜做
爱华网