爱华网目录：
第一章：3招去浮肿修轮廓 养成巴掌小脸
第二章：冬季胖脸快 5招拯救“火锅脸”
第三章：改变习惯+吃对食物 瘦脸超easy
编者按：秋冬到了，身体可以得到短暂的休息啦，因为肥胖的身体可以通过衣服遮挡起来。但是脸是怎样也遮不起来的。要“有脸”做人，就快来运动运动吧！
3招去浮肿修轮廓 养成巴掌小脸
去浮肿面
Step1、先用左手掌轻按颈部右侧5下。
Step2、左手食指压在太阳穴，中指轻压耳背及颈部，再向下按5下。
Step3、食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。
Step4、食指和中指由嘴角位顺移到耳后。
Step5、左手指轻压在太阳穴，而右手就在下巴至面颊来回轻按。
Step6、左边做完，到右边面重复相同动作，左右两边交替按摩，各做三次。
结实面部线条
Step1、模仿狮子表情，扩张面颊肌肉的运动。手掌向两边打开，下巴和面微向下。
Step2、模仿猴子的表情，如张嘴、合口，令面部肌肉运动，并能促进新陈代谢。
Step3、吸气至面部胀起，保持5秒，再嘟嘴呼气，可增加面颊肌肉的弹性。
以模仿狮子和猴子的神情，达到增强紧肤和弹性的面部运动，既有趣又可以改善轮廓，结实面部肌肉。（宜早上做，约5分钟完成。）
收面颊
Step1、用中指从鼻梁开始，由上而下轻轻的按摩至鼻翼两边。
Step2、跟沿鼻翼位，手指以打圈方式轻按鼻孔两旁。
Step3、用食指、中指及无名指轻按摩嘴角旁边的面颊，慢慢再按至耳珠位作完结。
要是颧骨生得高，脸颊又多肉，可以试着按摩鼻梁到脸颊位，有效预防面部法令纹变深，还能瘦脸哦。（宜晚上做，约5分钟完成）
