爱华网紫色包菜炒肉：紫色包菜炒肉的做法,紫色包菜炒肉怎么做好吃,紫色包菜炒肉的家常做法
紫色甘蓝有三种类型，其中以平头型，圆头型为好。这两个品种菜球大，紧实而肥嫩，出菜率高，吃起来味道好，而尖头型就要差些。紫甘蓝含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素，但确是最常见的抗氧化物质之一。能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有神益。但是患有皮肤瘙痒病，眼部充血患者忌食。肺部发炎患者少食，腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡及出血特别严重时，以及患有腹泻及肝病时不宜食用。
包菜炒肉 紫色包菜炒肉的做法,紫色包菜炒肉怎么做好吃,紫色包菜炒肉的家常做法——食材
紫包菜：200g
猪肉：200g
油：适量
盐：适量
酱油：适量
味精：适量
辣椒：适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
包菜炒肉 紫色包菜炒肉的做法,紫色包菜炒肉怎么做好吃,紫色包菜炒肉的家常做法——步骤
1、
食材；猪肉切丝，紫包菜切块。
2、
烧油放猪肉炒匀，
3、
淋上酱油，
4、
翻炒几下，
5、
放进包菜丝炒匀，
6、
再放进辣椒将包菜和辣椒炒熟，
7、
调点味精，
8、
炒匀出锅。
包菜炒肉 紫色包菜炒肉的做法,紫色包菜炒肉怎么做好吃,紫色包菜炒肉的家常做法——小贴士
包菜炒肉，简单的家常菜。
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