爱华网『小腿粗』一直是都是个的恼人问题
即使到了冬季也一样
穿不上撩人的直筒靴，就连搭配衣服都很尴尬！
?理想中的治己
?现实中的治己
?搭配衣服，是这样式儿的
泪目，酱酱已经哭晕在厕所。
今天瘦身传奇——金紫亦老师就来向你传授瘦小腿的秘诀！
说到小腿粗，要看一下是什、么、类、型、的、粗、腿，才能对症下药。
折腾，也要有根据地折腾
脂肪型小腿
“这种腿型会显得肉肉的，摸上去也软软的，很不美观。”
?对不起，湘姐每次反面教材都用你，下次不会了！
金紫亦老师说了，腿上肉肉多的人，那么很多情况是身上也会有很多肉肉的。那么就推荐全身型的有氧运动啦！比如跑步、游泳！
天呐，我、最、讨、厌、跑、步、了。怎么破？
『快走』，也照样可以瘦小腿，甩掉多余的肉肉肉~
坚持每天30-40分钟快走，达到120次/分钟的减脂心率就达成目标啦！
呕吼~问题又来了，木、有、心、率、表！
没关系，关注你治己的呼吸（你要相信你治己），当你达到上气不接下气的时候就是最佳的状态啦！
这也可以？酱酱绝对不忽悠！
肌肉型小腿
“就是在你的腿不用力的情况下，小腿肌肉也能凸出来(也就是看的出来小腿肌肉)”
?大热的小花旦，周冬雨也有一段黑历史
『肌肉型小腿』最难办！
看到最难办，三个字，蜜妞儿你的心先别凉！
这是一个悲伤的故事：小腿肌肉发达，你不断运动、锻炼只会让肌肉越发达！
金紫亦老师有妙招！
根据“用进废退”理论，生物在新环境的直接影响下，习性改变、某些经常使用的器官发达增大，不经常使用的器官逐渐退化。
同理可得，你的小腿在尽可能少用力的情况下，肌肉是会萎缩的。
正确的走路姿势，能让你的肌肉腿不翼而飞！
在你走路时，要注意使用你的腹、部核心力量去带、动你腿、部的发力。
避免小腿使劲往前蹬这种姿势。
简简单单的日常走路，就能告别『肌肉腿』和『脂肪腿』。
再抱怨粗壮的小腿？那是因为你方法不对！
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