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黑木耳能降血脂,而且食用方便,营养又丰富,每天吃一点黑木耳对身体大有好处,炎热的夏天,来一盆凉拌木耳,加黄瓜,炸香的花生米,味道极佳哦。

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黑木耳:10g

花生米:适量

黄瓜:适量

老干妈油辣椒:适量

鲜酱油:适量

鸡精:适量

制作时间:10分钟内

用餐人数:

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1、

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泡发的黑木耳清洗干净,撕成小片

2、

花生米炸香

3、

锅内放水,等水开后倒入黑木耳绰水。

4、

炸香的花生米,案板上铺保鲜膜,倒入炸香花生米,保鲜膜合起来,乘热用擀面杖碾碎。

5、

黄瓜围边,中间放入绰水好的黑木耳。用鲜酱油,老干妈,鸡精,白糖倒入黑木耳调味,碾碎的花生粒放在黑木耳上面。

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绰水黑木耳一定要水开了,在放进去哦。吃的时候把食材拌匀就可以了

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