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原文地址:陈式太极拳新架二路教学与演示作者:马权友陈式太极拳新架二路拳谱(71式)一、预备式二、金刚捣碓三、揽扎衣四、六封四闭五、单鞭六、搬拦捶七、护心捶八、斜行拗步九、煞腰压肘十、井揽直入
1)起势2)右揽雀尾3)单鞭4)提手上式5)白鹤亮翅6)左搂膝拗步7)海底针8)扇通背9)倒撵猴(2个)10)云手(3个)11)左右穿掌12)左蹬脚13)左右高探马14)二起脚15)左打虎式16)中心脚 17)双峰贯耳18)搬拦捶19)如封似闭20)豹虎推山21)十字手22)斜搂膝拗步23)回身三掌24)揉
《陈氏太极拳老架一路讲解》作者:张宝祥
01,太极起势:动作、要求同老架一路第一式太极起势。02,金刚捣碓:动作、要求、用法同老架一路第二式金刚捣碓。03,懒扎衣:动作、要求、用法同老架一路第三式懒扎衣。04,六封止闭:动作、要求、用法同老架一路第四式六封四闭。05,单鞭:动作、要求
洪传陈氏老架一路第一势金刚捣碓歌诀:捣碓着法变无穷,掤采挤按学用精。马弓盘虚步十变,顺逆缠丝如游龙。第二势揽擦衣歌诀:揽擦衣先右下掤,右采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤,体松气顺神要凝。第三势六封四闭歌诀:六封四闭捋采变,顺势左捋塌外