每天早上喝牛奶麦片粥好吗?大多数人每天的营养早餐有可能都是牛奶燕麦粥了，牛奶燕麦粥含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇女产后气虚之滋补佳品。
麦片、白糖各90克，牛奶150克。
制作方法
1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可。
3、也可以直接把纯牛奶煮10分钟后，再把麦片倒进碗里，然后把牛奶倒进麦片里，在拌匀即可。
小编分享：早上经常饮用牛奶燕麦粥是没有什么坏处的，牛奶燕麦粥早上喝还能够起到减肥作用哦。
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