肉类
以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
蔬菜
包括：新鲜的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜;番茄酱。
解释：蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。
根茎类
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。
含碘食物
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
男人肾阳虚吃什么食物，日常保健尤为重要。肾阳虚不容小觑，药物治疗也是必然之选。然而，治疗是需要一个过程，做好肾阳虚的日常保健措施，对于肾阳虚的辅助治疗也是很重要的。食物介绍性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚
阳虚体质常表现为神疲乏力，嗜睡畏寒，面色黄恍白，口淡不欲饮，喜热食，入冬四肢冰冷，或遇寒凉则腹痛或便溏，或溺后余沥，或小便频数，或阳痿早泄，脉细弱，尤以尺脉沉小为甚。阳虚体质应常食温补阳气类食品。如韭菜，羊肉，虾，胡桃肉，杜仲等。肾阳虚吃什么
编者按：你是不是非常的畏寒怕冷，那你就要小心了，那有可能是阳虚哦!不用担心，今天小编就为大家推荐一些可以补阳的食物，帮助大家补充阳气，马上跟着小编去看看吧?1、河虾。味甘、性温，归肾、肝经。补肾壮阳，通乳托毒。宜于脾、肾阳虚的腹泻。
男人肾阳虚吃什么食物，日常保健尤为重要。肾阳虚不容小觑，药物治疗也是必然之选。然而，治疗是需要一个过程，做好肾阳虚的日常保健措施，对于肾阳虚的辅助治疗也是很重要的。食物介绍性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚
 冬季脾肾阳虚吃什么爱华阅读配图 宜食食品： 性质温热、具有补益肾阳、热和脾阳作用的食品，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤
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