刮痧具有舒经通络、调整阴阳、活血化淤的作用，对失眠的治疗效果较好，失眠分为以下4个类型，针对这四个类型进行不同的刮痧，下面天下养生网给您一一解答：
1、心脾两虚证：
症状：是晚上不容易入睡，睡了又多梦或容易醒，心悸健忘，容易出汗。
治疗主要选取脾俞、心俞、神门、三阴交穴，多梦健忘加志室、魄户穴。
2、阴虚火旺证：
症状：是指虚烦不寐，手足心热，惊悸出汗，头晕耳鸣，腰酸遗精。
治疗主要选取大陵、太溪、神门、太冲穴，眩晕耳鸣加风池、听宫穴。
3、胃腑不和证：
症状：是指睡眠不实，脘腹痞满，头晕目眩，甚则呕哕痰涎。
治疗选取中脘、丰隆、厉兑、隐白穴，头晕呕吐加内关、合谷穴。
4、肝火上扰证：
症状：是头晕而痛，多烦易怒，目赤耳鸣，不能入眠。
治疗选取行间、足窍阴、风池、神门，耳鸣目赤加太阳、翳风。每穴刮5～10分钟，隔日1次。
酸枣仁的几种食用方法——简介酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果
龙眼酸枣仁饮 食材：酸枣仁10克、芡实米12克、桂圆10克、白砂糖适量 做法： 1.炒枣仁捣碎，用纱布袋装; 2.芡实加水500毫升，煮半小时后，加入龙眼肉和炒枣仁，再煮半小时; 3.取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液。 此饮品
     酸枣仁，别名枣仁、山枣、酸枣核。酸枣树为鼠李科枣属植物。我国最早的一部药书《神农本草经》中说：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”到底酸枣仁的功效与作用都有哪些呢？酸枣仁的功效：养肝，宁心，安神，敛
  酸枣仁可以降血压和降血脂。酸枣仁中带有酸枣仁总甙，它可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现，酸枣仁这些功效可能对动脉硬化形成和发展有抑制的作用。 酸枣仁怎么吃？酸枣仁的功效与作用 酸枣
 酸枣仁怎么吃好？酸枣仁 1、酸枣仁打粉吃 酸枣仁可以与人参和生地黄以及粳米等食材一起打成粉末供人类食用，食用时可以取五到十克粉末用温水冲服，每天食用一次即可，坚持食用一段时间可以有效缓解神经衰弱和失眠。饮食常
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