土豆的功效与及吃法
美食的做法配图
一、土豆的吃法
第一步：将大米反复淘洗后用一锅清水煮开，之后小火慢煮成为粥。
第二步：将土豆清洗后切碎成为土豆末，瘦肉也同样剁成肉糜。
第三步：用植物油提前将锅子热下，将切好的肉糜放入锅中翻炒，加入姜，酱油和盐煸炒入味。
第四步：将超好的肉末取出，之后放入切碎的土豆末，也翻炒后取出。
第五步：将炒制过的肉末和土豆末都放入煮的粥中，调匀调味后美味的土豆肉末粥就完成了。
二、土豆的功效与作用
第一：土豆可以防止中风。土豆中有丰富的维生素B，以及很多的纤维素。土豆能够防止中风，而其丰富的蛋白质可以降低心血管疾病。
第二：土豆有效帮助减肥，土豆中的热量比米饭和面粉都低，而土豆更加有效加强饱腹感，所以用土豆来当做主食吃不错。
第三：吃土豆能够改善身体的便秘问题，土豆中的B聚葡萄糖能够有效促进消化排毒，让便秘问题得到改善。
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土豆学名马铃薯，是我们日常生活中最常吃的食物之一，土豆不仅美味还有着多种对人体好的功效，而且常吃土豆对于减肥也是很有效果的，但是土豆最营养的部分是在皮上面，但是在平日生活里，我们都习惯把皮削了再吃。土豆的功效与作用土豆味甘、
对于土豆相信我们大家都不陌生吧，这是我们平时经常见，经常吃的一种蔬菜，几乎每个人都喜欢吃，而且土豆的吃法更是多种多样，吸引了很多的朋友。土豆不仅好吃，而且还含有的营养物质也是非常多的，还具有很多神奇的功效与作用呢，下面我们就一起来
土豆的别名： 马铃薯、洋芋、地蛋、山药蛋 土豆的功效与作用： 土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经;有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。将熟土豆切片，贴在
     土豆的功效有哪些： 祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力。 提高免疫力：铜等矿物质形
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