玉米面窝头的家常做法图解玉米面窝窝头的做法

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玉米面窝窝头的做法　玉米面窝窝头减肥瘦身　“三高”调养　粗玉米面100g；小米面100g；白面100g；水160g；酵母2g；入口粗粗的，细嚼却又满口香气，入胃之后连心都跟着踏实。其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。做法和步骤1 三种面粉掺和，酵母溶于水，倒入，揉匀。发酵至2倍大。2 再揉匀，分成小剂子。大拇指沾面粉，取一块套在大拇指上，摁成窝窝头装。3 饧发一会。入蒸锅。水开后中火25分钟即可。4 入口粗粗的，细嚼却又满口香气，入胃之后连心都跟着踏实。5 粗粮窝窝头，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。6 一说起窝窝头，很容易让人回想起以前的那段艰苦岁月。饮食特点饮食禁忌

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玉米面窝头的家常做法图解玉米面窝窝头的做法

玉米面窝头的家常做法

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