苦瓜胡萝卜黄豆排骨汤《老百姓平安菜谱：土豆_萝卜_瓜豆300款》司徒马编著天津科技出版-爱华网

【读书宝库】老百姓平安菜谱－土豆_萝卜_瓜豆300款

苦瓜黄豆排骨汤——清热消暑、排毒养颜的夏天老火汤莲藕黄豆排骨汤

苦瓜能清心火，安心神，，具清热消暑，明目解毒的功效。苦瓜里含有贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素，能够减肥瘦身。黄豆中的卵磷脂具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效的防止因肥胖而引起的脂肪肝。所以苦瓜黄豆排骨汤具有清热消

莲藕黄豆排骨汤这道菜，不能说是天下最美味的菜，可它的确很香很好吃；不能说它不是值钱的原材料做的菜，可是的确又是营养价值比较高的菜；如果还说你不会做菜，那你就错了，因为它是最不费事，最简单，人人都能料理出美味的家常菜。做这道菜，只要将原

海带、黄豆与排骨各具营养，煲成的汤水很是滋补呢。汤中肉烂脱骨，海带滑嫩，喝一口暖胃舒心。在寒冷的冬日里。有这样一碗汤的陪伴，那是何等的美滋滋啊！海带黄豆排骨汤准备的食材：排骨、新鲜的海带、水发黄豆调味料：食盐、味精、大葱、大料

煲排骨汤时加把黄豆进去，可以帮助分解蛋白质和钙质，让汤汁更有营养，宝宝更容易吸收。再加入山药，胡萝卜，香菇这些都含有大量的微量元素和氨基酸，对孩子的生长发育有着很好的作用。山药黄豆排骨汤做法――步骤/方法山药黄豆排骨汤做法 1、

胡萝卜玉米排骨汤的营养非常丰富，味道清淡可口，是一道常见的家常菜。材料：排骨400克，胡萝卜300克，玉米2根，生姜、盐、味精各适量。做法：1.胡萝卜削皮，洗净切块;玉米洗净，每根切4块;生姜洗净，去皮，切片;2.排骨洗净后斩成块，焯一下水;3.锅内