爱华网父母经常为孩子不愿上床睡觉而烦恼。实际上，有的时候是因为孩子生理需要的睡眠时间和家庭的作息时间之间存在着差异。还有一些情形，可能是孩子正玩在兴头上，突然被父母要求上床睡觉而闹着不肯去。孩子有时会采取迂回曲折的策略来拖延时间。还有的孩子则制造一些似乎无法结束的抱怨和要求与大人周旋，即使孩子被迫上床睡觉，孩子会躺在床上翻来覆去地折腾或拒绝躺到被子里去。
面对不愿上床睡觉的熊孩子，妈妈有招首先如果能肯定孩子不是因为饿或哪里不舒服，就任由他哭去，对于害怕独自睡觉的孩子，可以陪孩子在房间里待上一会儿，做一些抚慰性的动作直到他平静下来，然后离开房间。一段时间后，孩子对寝室的恐惧就会消失。给父母推荐的做法是：?1.让孩子知道什么时候该准备上床睡觉。应提前15分钟左右通知他：“再过一会儿我们就要上床睡觉了，赶紧收拾玩具，准备洗脸、洗脚，”让孩子进入“就寝时间”的状态之中;?2.事先准备好一些东西，并将其放在床边，这些东西是孩子平时为了拖延时间而提出的要求，如一杯水、喜爱的玩具、一圈卫生纸等;?3.在疲乏前，帮助孩子完成一系列明确的活动，帮孩子一起收拾玩具，与其他人道晚安等;?4.把上床睡觉的程序变成一个仪式：进入寝室时，与孩子一起唱这个时间里固定的同一首歌曲;?5.当孩子钻进被子后，与他做一些特定的事情。如讲一个故事或做一个安静的游戏，或讲讲今天发生了什么事。但不管做什么，都依据固定的模式。如游戏有一个固定的结尾。谈话的结束是可以预测的;?6.说晚安时遵循一定的规则：用预定的、不可违背的方式道晚安，坚持这种约定语言。若孩子试图拖延时间，应提醒他你已经说过你特定的“晚安”了。
