功家秘法宝藏
自然行功的特点就在于“自然”二字，它对迈步与摆手，以及摇摆天柱等动作都不作过严的要求，二是要求诸动作协调自然。这样形体到容易放松，在配合上轻微的“风呼吸”这个呼吸导引法，大脑就容易入静，得到保护性的抑制。所以有些顽固性的高血压
秘制冰糖丁香酱鸭节前就有小美博友留言问我那个家传的秘制酱鸭怎么做，因为她爸爸最爱吃鸭子！平常总是有博友妈妈问给孩子做饭的事儿，很少有见孩子做饭孝敬父母的，嘿嘿！这样的孩子多孝顺啊！隆重表扬推广哈！早就做好了，今天才端上来，抱歉呀
林书立:略谈道家呼吸法道家养生十分重视呼吸的锻炼。道家典籍中记载了许许多多锻炼呼吸的方法。这些方法如果加以分类，大致可分为以下六类：一、强调呼气类。特点是在呼吸运动中侧重呼气，呼气时限要长于吸气。其主要功能是起排浊祛邪作
在少林七十二绝技之中，有一项硬功专练人的外壮阳刚之劲，名曰卧虎功，又名睡功，复名猫功，为练习手指及足趾二部之力。该功夫法简效宏，武林各个门派多有其功法，少林称之为卧虎功，武当名曰卧虎撑，硬气功中则称之为铁牛耕地。但世人多会练其功，未必
房中秘术------九九归一玉环功为了能够达到JJ增大增粗，坚如铁棒的目的，在佩戴“悬玉环”、练习“九九归一玉环功”的基础上，此功法是根据古代“房中术”经典著作《素女经》、《修真语录》、《玉房秘诀》中提到的增大JJ的秘传方法整理
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