冬季减肥食物之白萝卜瘦身作用
白萝卜含有丰富的维生素C、胡萝卜素，促进胃肠蠕动，帮助消化。增强机体免疫力。所含的大量膳食纤维能够润肠道、排肠毒，白萝卜可清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞.俗话说“冬吃萝卜”是很有道理的。
食用贴士
萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有化痰止咳清热润燥之效，与能补脾胃的鲫鱼配搭，加少许陈皮、姜煎汤而食，是冬季减肥合适的瘦身靓汤。
冬季减肥最有效食物总结
1、冬季减肥最有效食物就是以上五种了，搭配其他食材，你能发掘更多新吃法哦。
2、想要冬季减肥效果好，运动也少不了，不愿意去户外运动?那就在家坚持做减肥操、hiit、家庭无氧运动(深蹲、卷腹、平板支撑)吧，运动加上食用冬季减肥最有效食物，这种双管齐下的做法能让你尽快看到冬天减肥的效果!
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