爱华网脱下你的。。。
咳咳，不是不是
换下你的长袖长裤
穿起小背心小短裙
对这个炎热的夏天说no
挺起你傲人的胸脯
撅起你迷人的翘臀
露出你逆天的大长腿
扬起你的小手臂
回头率百分百？
轻轻松松破两百！！
就是这么自信有魅力
你也想要“买”？
其实很简单
全靠每天坚持健身！
健身可以刺激多种大脑化学物质的产生，这些化学物质会让你感到比健身前要快乐得多也轻松得多。要是你定期地进行健身，你也会变得好看点，感觉也舒服点，定期健身可以增强你的自信心和自尊心。
健身甚至会减少你身上的压力和焦虑的感觉。它不仅帮助人们获得更多能量, 并且规则的体育活动能改进睡眠的质量和对压力的抵抗力。
健身并不是件简单的事。运动的时候会消耗掉一些热量。运动得越激烈，热量消耗得就越多，你也就越容易控制住体重。你甚至不必腾出大把时间来做运动。
走楼梯，而不乘电梯。在午饭后休息的时候去散散步。然而更棒的就是关掉电视，轻松地去散个步。专注地做下运动固然好，但是，做了这个运动后，接着做做那个运动，持续这样，一天下来也是可以消耗些热量的。
人生处处是健身
不信的话瞧一瞧你的周围
那么多纤细迷人的身影
你以为人人都是
天生自带外挂技能吗？
吃完就睡还这么瘦？
没有经过健身的身材
都不算好身材！
清波健身学院专注健身教练培训、团操教练培训，私人教练培训，瑜伽教练培训17年。
