长时间的久坐会让腰部囤积大量的脂肪，腰身就会变粗了，运动是最好的瘦身方法。每天坚持运动，就能变出小蛮腰。
瘦腰小妙招 速甩脂肪变出小蛮腰
妙招一：饭后站立半个小时
饭后总是久坐不动容易导致腰腹部的脂肪增加，也是导致肚子凸出的一个重要原因。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补的烦恼。
妙招二：做瑜伽
瑜伽不仅能让你的体态更加完美，对于局部减肥也是非常有帮助的。每天进行30分钟的瑜伽锻炼，通常都要用腹部呼吸的瑜伽对体型的塑造很有帮助，在拥有美好的体型时也会让你同时拥有平坦的小腹。
妙招三：保持收腹状态
保持收腹的状态，无论是在坐公交车、走路、坐着等等时候，要提醒自己保持收腹，这样能帮助你增加腰腹部脂肪的燃烧，是减少腰腹部赘肉的好方法，这也是瘦腰的最快方法哦!
广州“小蛮腰”和海心沙岛提起广州“小蛮腰”，闻名遐迩。2012年元旦，我们三人结伴来到了广州电视塔。由于乘的是公交车，便提前一站在赤岗塔下了车。“小蛮腰”位于广州城市新中轴线与珠江景观线交汇处，与海心沙岛和
一个人的气质好不好，首先关注的肯定是她的身材，拥有完美小蛮腰才更具气质。很多MM看到模特那优美曲线身材，不由得有点失落。到底怎么样才能拥有精致的小蛮腰呢?只要掌握好三个时间段，想必瘦腰对你来说已经不再是难题。下面这些方法值得M
腹部总容易积聚松松的肉，这是为什么呢?答案就是内脏肥大或下垂。试试下面介绍的4招减掉腰腹部赘肉，轻松瘦出小蛮腰。 减掉腹部的赘肉，最主要可以从以下几方面着手： 1.坚持清淡饮食 清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、
如何瘦腰最有效?女性对身材要求是很严格的，前凸后翘小蛮腰是女性对身材的追求，有些女性身体挺苗条的，但是腰部却很粗，因为长时间久坐，加上运动少，导致腰部的赘肉越来越多，那么该如何甩掉腰部赘肉呢?不如练练瑜伽吧。 瑜伽不仅能瘦
 水桶腰怎么才能瘦成小蛮腰爱华阅读配图 水桶腰怎么才能瘦成小蛮腰?让我们一起来看一看小编给大家带来的关于水桶腰如何运动瘦腰的介绍，希望大家能够喜欢。下面就和小编一起来瞧瞧运动瘦腰方法介绍吧。 改变习惯瘦腰
爱华网