蒸美味营养蒸菜馆 六款营养美味鸡蛋菜

 一、金针菇炒鸡蛋   

  原料:金针菇一把、鸡蛋3个。

  做法:

  1、金针菇稍微切去点老根,洗净沥干水,然后对半切一下。

  2、鸡蛋打散,加点盐,搅拌均匀。

  3、油锅烧热,倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。

  4、翻身再煎15秒,弄碎蛋饼盛出来待用。

  5、再起油锅。下葱花,蒜泥爆香,倒入金针菇翻炒几下。

  6、倒入待用的鸡蛋,炒至金针菇变软后,加点酱油,盐,炒匀。

  7、加点葱花起锅就可以了,简单但蛮好吃的。  二、苦瓜煎蛋   

  原料:苦瓜半根、鸡蛋2个、红甜椒少许、盐、胡椒粉、料酒

  做法:

  1、苦瓜洗净去瓜蒂,对半切开,去瓤,先切成长条,再切成小薄片,切的时候要仔细,要尽量切的薄些,这样口感才好。

  2、将切好的苦瓜薄片放入容器内,加入一小匙盐,然后用手揉搓苦瓜薄片,使其苦汁逼出,过5分钟后再用清水冲洗干净。

  3、取一个小锅,加入适量清水,加入盐,料酒,煮开后倒入苦瓜薄片,焯至变色后倒在滤网中,沥干水分。

  4、红甜椒切丁备用。

  5、鸡蛋打散,加入盐,胡椒粉,料酒搅匀,再加入苦瓜薄片和红椒碎继续搅匀。

  6、平底锅加热,加入适量油,晃动锅子,使锅底布上一层油即可,倒入苦瓜蛋液,用小火慢慢煎至底部凝固,翻面继续煎另一面,两面都煎至金黄就可以取出放在案板上,切小块装碟就可以了。  三、洋葱炒鸡蛋   

  原料:洋葱3个,1.5毛钱,鸡蛋3个。

  做法:

  1、洋葱洗干净去皮切丝。

  2、把鸡蛋加点盐划散。锅中底油,油热,倒入蛋液炒蛋,然后弄成蛋花盛起来待用。

  3、锅中倒入底油,油热加一点姜片,和辣椒丝(辣椒我是为了配色才加的)爆香一下,倒入洋葱翻炒十来下,然后加盐,鸡精再翻炒几下。

  4、然后盖盖子闷,目的是去除辣味,两分钟后揭盖把鸡蛋倒入翻炒几下就可以了。  四、西红柿炒鸡蛋   

  原料:熟透西红柿2-3个、鸡蛋2-3只、花椒、大蒜、大葱适量;

  配料:盐、糖、食用油、料酒少许。

  做法:

  1、西红柿去蒂,切成厚片,切熟透的西红柿很容易流汁,可以将皮朝下,横断面朝上,这样下刀就好切多了;

  2、鸡蛋打散,切好葱花蒜片备用;

  3、锅烧热,放入鸡蛋,旺火炒,鸡蛋进去立即边上会膨胀的状态,鸡蛋炒到老一点,表面为金黄色,盛出备用;

  4、再加少量油,放入花椒,炸成黑色捞出,炝入葱花蒜片,炒出香味儿后放入西红柿,炒几下,加一点料酒一点盐,汤汁黏稠时,加入一点糖,和足够调味的盐,加入鸡蛋。翻炒片刻滴几滴麻油即可出锅,点缀香菜或香葱装盘。  五、丝瓜炒蛋   

  原料:丝瓜2根、鸡蛋3个。

  做法:

  1、丝瓜去皮切滚刀片,如果家里没有刨子去皮的话,一般卖丝瓜的地方可以帮你去丝瓜皮的;

  2、锅中烧水,水开倒入丝瓜焯水,有的饭馆是拿油来焯丝瓜的,家里做就没有必要了;

  3、倒入丝瓜后,水再次开就可以捞出来了。如果想使颜色保持翠绿的话,要用冷水冲凉一下;

  4、将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用;

  5、锅中底油,油微热放姜末爆香,倒入焯过水的丝瓜,加盐翻炒;

  6、大火翻炒30秒后,就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太长时间,20-30秒也就可以出锅了。  六、剁椒丝瓜蛋   

  材料:丝瓜2只、鸡蛋2只、大蒜2瓣(剁蓉)、剁椒1大匙、鸡汤小半碗、盐适量、油

  做法:

  1、将丝瓜洗净去皮,切滚刀块;

蒸美味营养蒸菜馆 六款营养美味鸡蛋菜

  2、鸡蛋打散,锅烧热,放入1大匙油,将鸡蛋液倒入炒散。铲起待用;

  3、锅中放入1大匙油,放入剁椒和蒜蓉炒香;

  4、放入丝瓜块;

  5、加入鸡汤翻炒至软;

  6、加入鸡蛋同炒,用盐调味即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/351951/88033229923.html

更多阅读

三种美味营养早餐配方 健康美味的营养早餐

三种美味营养早餐配方林海峰作品早餐如果真的吃得很好,身体的根基就扎得很牢。有时候很有营养的,不一定很美味,很美味的,不一定很有营养,要想两全,很不容易。一个好的营养学理论,需要一个好的实践方式,确实可行地传承。所以,多年来一直在

蒸美味营养快餐加盟 香菇怎么做最营养美味六款必学

  菇类有很大的营养价值,它含有的营养成分是我们人体所需要的,俗话说:一荤一素一菇,这也充分证明了菇类的必不可少,那么你知道香菇怎么做最有营养吗?香菇的做法有哪些呢?下面爱华阅读小编给大家介绍的六款香菇菜谱,会做饭的亲们赶快试试

5个月辅食:3款美味营养粥

  美味营养粥  蔬菜粥  将米洗净放在水中泡上半小时,煮开锅后用文火煮40分钟;将绿菜叶洗净用开水焯一下,然后去筋取菜泥放到粥中煮10分钟即可。  蛋黄粥  粥同上,将蛋黄捻碎放在粥中同食。  面包粥  将面包切碎,同

美味甜点做法 超美味的六款孕妇甜点小吃

   超美味的六款孕妇甜点小吃  一、牛奶杂粮小窝头  食谱原料:  玉米面130克,全麦粉30克,荞麦粉20克,燕麦粉20克,白糖40克,酵母4克,牛奶150克,去核红枣适量。  工艺做法:蒸。  配菜专区:孕妇食谱;热菜;素菜。  菜

如花凛然绽放 六款让女人如花绽放的美味粥

  女人的气色不能只靠天生,后天的保养也是非常重要的。女人想要养出好气色,只要平时多喝一碗粥就可以拥有绝佳容颜。哪些粥可以有这样的功效呢?下面,爱华阅读小编来介绍六款让女人如花绽放的美味粥。  玫瑰花粥  长期食用玫瑰

声明:《蒸美味营养蒸菜馆 六款营养美味鸡蛋菜》为网友枕边人分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除