爱华网32岁的小文，最近总感觉有些头昏，以为是工作太忙的缘故没在意。在家人的催促下才来到医院检查，医生给他量血压竟然达190/1100mmHg。小文十分纳闷，自己年纪轻轻怎么就患上了高血压病这种“老人病”呢?
10月8日是全国高血压日。记者今天从医院获悉，近年来，高血压患者呈现年轻化趋势，该院2014年高血压住院患者占13.6%，肥胖、饮食不规律、经常熬夜加班、精神压力大等都是高血压的诱发因素。
“140/90”是高血压诊断的分界线
高血压被称为“无声杀手”,是心脑血管等发病的重要因素，威胁身体重要器官，比如脑心肾等。上世纪六七十年代的时候，心脑血管病很少见，现在竟然成了群众健康的头号杀手，这其中与饮食和生活方式等密不可分。高血压早期发现是可以逆转的，只要在医生的指导下合理治疗，就可以恢复到正常状态，但如果治疗不及时，一旦到了中晚期，会出现严重后果，比如中风等。
医生表示，中国现有高血压患者3亿余人，但高血压的知晓率仅为42.6%，治疗率为34.1%，控制率为9.3%。所有成年人每年至少测量一次血压;有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的人，应半年测量一次血压。定期测量血压是唯一能及时发现高血压的办法。“140/90”既是高血压诊断的分界线，也是高血压治疗的起始线，更是高血压控制的达标线。如果自测或筛查时发现血压高于140/90mmHg，就应该到正规医院的心内科就诊。
绝大多数高血压患者在早期感觉不到任何症状
近年来，高血压患者呈现年轻化趋势。湖南省人民医院心血管内科的数据显示，2004年度该科住院高血压患者309例，其中40岁以下患者为12例，占3.8%;而2014年度该科住院高血压患者达1363例，其中40岁以下患者为193例，占13.6%。可见高血压发病人群在增加，年轻的高血压患者增高更为显著。
高血压年轻化已是不争的事实，肥胖、饮食不规律、经常熬夜加班、精神压力大等都是高血压的诱发因素。有研究表明，血压每上升20毫米汞柱，患心脑血管疾病的风险就增加一倍。然而，绝大多数高血压患者在早期感觉不到任何症状，或只有轻微症状：头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸。
而且，时下的年轻人对高血压仍然没有防治的概念，完全没有意识到如果血压长期偏高，对身体各个机能的危害是巨大的，可引起尿毒症、中风、心衰。还需注意的是对于出现高血压的年轻人，要排除是否为继发性高血压，这是一种由某些明确疾病引起的高血压，包括肾性高血压、药物性高血压，分泌性高血压等。
轻度或早期高血压患者，饮食控制也有可能让血压恢复正常
专家提醒，年轻人也要关注自己的血压，定期测量血压。对于轻度或早期高血压患者，防治可以先从饮食开始，因为单纯的饮食控制也有可能让血压恢复正常。
高盐饮食能够增加高血压患病风险。建议成人每天食盐摄入量要低于6克;多吃蔬菜和水果;少吃快餐、罐头;尽量在家中吃饭，可控制脂肪、盐和糖的摄入量;养成良好的饮食习惯，早餐要吃好，午餐得吃饱，晚餐宜清淡且选择易消化的食物。不饮酒或少量饮酒;吸烟者应当尽早戒烟。专家表示，人群平均降低摄入食盐1克，将减少1万名高血压患者。
有高血压家族史、肥胖、缺乏运动、糖尿病、肾病、吸烟、高钠低钾饮食、过量饮酒、长期服用避孕药、压力大焦虑的人群，都是高血压的高危人群，要尤为注意。
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