撑腰不止是颗菜 8道便宜又撑面儿的看家菜,你会几道?

▼【干锅手撕包菜】

用料:包菜(牛心菜) 1颗、五花肉 半小碗、干辣椒 适量、蒜 适量、盐 适量、鸡精 适量、生抽 适量、食用油 适量

做法

1.牛心菜很适合做手撕包菜,新手不防从包菜的选购开始。做出来肯定好哦!

2.五花肉切片、干辣椒、蒜都准备好。

3.热锅入油、待温度升高以后放入蒜粒和五花肉,五花肉翻炒至微焦时,加少许酱油翻炒30秒。

4.然后加入干辣椒和包菜。(干辣椒选择这个时候加入,是因为早放油温太高,炒的时间太久会使辣椒糊掉)

5.一直翻炒,炒大概一分钟之后,加入少许盐、鸡精,继续炒,这时注意火一定要大,熟后出锅。

▼【糖醋土豆】

用料:土豆 一个、料酒 一汤匙、生抽 两汤匙、白糖 三汤匙、醋 四汤匙、清水 五汤匙、白芝麻 适量

做法

土豆去皮切块洗干净

锅里放油,下土豆块炸到金黄色

一勺料酒,两勺生抽,三勺白糖,四勺醋,五勺清水调成调料汁

土豆炸金黄色后倒入调好的汁,小火煮一下后,大火收汁即可

出锅撒上白芝麻。。美味的糖醋土豆就做好了

小贴士

土豆要炸到金黄色快要熟透的样子

▼【干锅菜花】

用料:菜花、五花肉、姜、蒜、辣椒、盐、酱油

做法

菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵,用淡盐水浸泡10分钟

冲洗干净后充分晾干水分

五花肉切片

酱油一勺

辣椒切圈、生姜切片,大蒜拍散后切小块

五花肉入锅

加生姜,小火慢慢煽炒出油

将肉推至一边

开大火,倒入菜花,略停30秒再翻炒几下

盖上锅盖,调中火焗30秒

这时候可以看出菜花头都有点焦色了

加入辣椒和大蒜碎

炒匀后加入一勺酱油,翻炒均匀

起锅前加入一勺盐炒匀即可

▼【蒜蓉蒸金针菇】

用料:金针菇、蒜、色拉油、盐、鲜味生抽、麻油、葱花、糖

做法

金针菇切掉老根洗干净,淋干水份后直接摆放在盘子中~

蒜蓉酱:

剥蒜,多剥点,一头吧,我这是一包金针菇配一头蒜~剥好后切成蒜末,别太碎,粗着点,有口感~更香

炒锅加入同等蒜末的油,烧热后关火,下入蒜末,炒均匀,用是锅子的余温爆香蒜末,避免过度加热~然后直接在锅里调味,加盐和糖,以咸为主,糖只加一点点提鲜~蒜蓉酱就完成了~

将蒜蓉酱直接淋在洗好的金针菇上蒸6-8分钟后取出,金针菇会自然蒸出水份,蒸出的汁水很甜,不要浪费~将汁水倒出,在汁水中加入鲜味生抽和糖,麻油,调好味道,不必太咸,再倒回金针菇盘子里面,最后撒上葱花,就完成了~

▼【红烧豆腐】

用料:豆腐、葱、姜、蒜、盐、草菇老抽、蚝油、淀粉、鸡精花椒面

做法

豆腐切块,用开水焯半分钟左右

准备好葱姜蒜

草菇老抽,鸡精,盐,蚝油,花椒面,清水调汁

葱姜蒜炝锅,炒出香味

倒入豆腐,翻炒几下

加入酱汁,略炖一下后,勾芡出锅

我上边撒的是香菜,也可以撒些葱花

小贴士

1.豆腐焯水后口感会更加细腻,在接下来的炒至中不易碎。

▼【蒜蓉粉丝娃娃菜】

用料:娃娃菜 1~2棵、粉丝 1小把、大蒜1头、盐 1克、鸡粉 1克、碗汁、生抽 3大勺、蚝油 1大勺、白糖 1/2勺、清水 1大勺、红、绿椒碎 随意

做法

将大蒜切成碎末,放入滤网用凉水冲掉粘液,冷油下锅,先用稍大点的火煸炒去掉大量水分,再改小火慢慢炒成金色;

可以多放些油,煸完蒜末泌出油可以另作他用;盛出炒好的金蒜,调入适量盐和鸡粉,拌匀后备用;蒜油很香,可以用来拌凉菜或调蘸料;

将粉丝放入盆中,倒入沸水,大约半分钟粉丝变软即可捞起,沥干水分后,倒入适量蒜油拌松散备用;顺手扯短一点,吃起来方便;

把娃娃菜冲洗干净沥干,先对半切开,再改切成6~8瓣,切开的娃娃菜根部呈三角形,叶片就不会散开了;

把娃娃菜放入沸水中焯烫,数到十马上捞出,这样不会破坏爽脆感;接着摆盘,每瓣菜间隔中填上蒜末,中心铺上粉丝,开水入锅蒸5分钟;

利用这个时间,把所有调料兑入小碗调成碗汁,炒锅倒少许蒜油加热,煸一下辣椒碎,倒入碗汁煮沸;取出蒸锅里的娃娃菜,均匀地浇上汁即可。

▼【红烧茄子 】

用料:茄子 1-2个、小葱 适量、蒜 半个、豆瓣 5-10g、生抽 适量、白糖 适量、肉末 适量

撑腰不止是颗菜 8道便宜又撑面儿的看家菜,你会几道?

做法

茄子切成薄块

放入蒸锅中,蒸20-30min,时间根据茄子的老嫩不同进行调整

先蒸熟茄子可以避免吸入太多油

先炒熟肉末,然后加入豆瓣,炒香之后加入生抽酱油和蒜末

倒入茄子,最后加少许糖

撒上葱,装盘

▼【干锅杏鲍菇】

用料:杏鲍菇 250克、五花肉 70克、芹菜 100克、生姜 2片、大蒜 2瓣、小米椒 2个、郫县豆瓣酱 1大勺、生抽 2小勺、糖 1小勺

做法

杏鲍菇洗净,从中切两半,然后竖切成大片备用。五花肉切片备用。姜、蒜切成薄片 ,小米椒切小段,芹菜洗净切寸段,郫县豆瓣酱用刀剁得细碎一些。

炒锅倒少许油,油温至八成热时,分批下入切好的杏鲍菇略煎至金黄变软,盛出备用。锅中留底油,把五花肉片放入煸炒至变色,将五花肉中的油煸炒出来。

把五花肉片拨至一边,放入姜、蒜片和辣椒煸香,再下入郫县豆瓣酱小火煸炒出红油。

然后将煎过的杏鲍菇和芹菜段倒入大火翻炒。调入生抽、糖翻炒均匀。

即可装入锅仔,上桌享用

  

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