爱华网从古至今形容美女都是
明眸皓齿、唇红齿白居多
可见一口洁白牙齿对美丽多重要
想要摆脱黄牙该怎么办呢?
这几样食物能帮忙!
1草莓
近日逛超市发现草莓已经开始上市了，一个个红彤彤的非常可爱香气怡人。可能很多朋友都不知道草莓能美白牙齿这件事，但它的确有这方面的功效。草莓中含有的苹果酸是一种收敛剂，能够清除牙齿表面的污点，包括咖啡、红酒、可乐等污渍。而且草莓纤维丰富能够起到“磨牙”的作用，让你的牙齿更洁白。
2菠萝
菠萝口感偏酸，有丰富的维生素C以及菠萝蛋白酶和果糖、葡萄糖与多种氨基酸。其中的菠萝蛋白酶能够去掉附着在牙齿上的牙菌斑，是天然的去污剂，可保证你的牙齿健康亮白!
3花菜
花菜我们都吃过它的表面是由很多小颗粒组成的，正是这些小颗粒起到了一种类似磨砂膏的作用，可以去除牙齿上的污渍让其更加洁白。此外，花菜还会刺激唾液分泌防止牙菌斑的生成。
4苹果
大家应该都听说过“每天一个苹果医生远离我”的俗语，常吃苹果可以增强记忆力保护大脑健康，可以减少胆固醇含量降低血压，还可以润肠通便预防癌症，可谓是养生功效多多。但是苹果也是天然的牙齿清洁剂。苹果中含有的果酸能够清除牙菌斑，溶解牙齿表面的着色物和牙石，让你的牙齿美白坚固。
5深绿色蔬菜
深绿色蔬菜有菠菜、莴苣、芦笋、生菜等，它们含有镁、铁等矿物质能够给牙齿表面敷上一层保护膜，从而防止细菌对牙齿的侵害，保护牙齿健康。
6胡萝卜
胡萝卜含有的胡萝卜素能够防治癌症，一般需要炒着吃才能被人体吸收。但是想要清洁美白牙齿，那么胡萝卜就要生着吃了。胡萝卜中含有丰富的纤维物质，生吃可起到刷牙的效果，能清除牙齿间的食物残渣，为口腔带来洁净。
7乳制品
一般像酸奶和奶酪都有很好的清洁牙齿的效果，它们含有的钙和磷能够平衡口腔的酸碱度，防止酸性物质对牙齿的伤害，改善牙釉质健康，增强牙齿表面珐琅质，从而洁齿固牙。
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