菠菜和豆浆能一起吃吗 豆浆菠菜面 冬季养生菜谱

  豆浆菠菜面一经推出收到了家里的热烈欢迎,现已成为我们家饭桌上的常客了.碧绿的面条裹着奶白浓香的豆浆,看上一眼都觉得是种享受,不用加太多调料,只需一点盐就足以让挑剔的味蕾得到满足。

  材料:花生120克、清水900ML、饺子粉、菠菜、清水、纯豆浆、胡萝卜丝、大葱丝、核桃、白芝麻

  做法:

  1、花生洗净,用清水泡一晚,泡好的豆子放豆浆机里,加入清水,盖上豆浆机的盖子,按‘高钙豆浆’键,机器开始工作。

  2、豆浆搅好后,倒出来备用。菠菜洗净,切碎,把菠菜碎放榨汁机里加适量清水,打成汁,然后倒出来备用。

  3、取适量榨好的菠菜汁倒入面粉中。和成较硬的面团(越硬越好,这样才能擀出筋道耐煮的好吃面条),盖上保鲜膜饧30分钟。

  4、面团饧好后,放案板上,撒上薄面。用擀面杖擀成薄厚均匀的大面片。

  5、在面片上撒上薄面,然后相向对折,切成面条。把切好的面条抖散备用。

  6、锅中烧开水,水开后下面条煮熟。面条煮熟后捞出,盛入碗里。

  7、豆浆里加盐。再放核桃,放胡萝卜丝,然后煮滚,关火。

  8、把煮滚的豆浆浇在面条碗里,再撒上葱丝和白芝麻就可以了。

菠菜和豆浆能一起吃吗 豆浆菠菜面 冬季养生菜谱

  菠菜是很好的补品,是很多人都喜欢吃的一种蔬菜。菠菜的维生素含量高,铁、钙等物质含量也不低,正是它本身有太多的优点,所以有些食物是不能与之同食。​本来想要用黄豆做豆浆的,后来查了一下菠菜和黄豆不能够一起使用,就变为花生了。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/357951/66776471878.html

更多阅读

柿饼和苹果能一起吃吗 柿子和苹果能一起吃吗

 柿子和苹果能一起吃吗?爱华阅读配图  柿子和苹果是可以一起吃的。柿子中富有各种的维生素以及糖份,糖份含量更是一般的水果含量的翻一番。除此之外,柿子中还含有大量人体所需的微量元素,适量食用柿子能很好地补充身体营养。

虾和柿子一起吃会怎样 虾和柿子能一起吃吗

   柿子是人们比较喜欢食用的果品,甜腻可口,营养丰富,不少人还喜欢在冬季吃冻柿子,别有味道。那虾和柿子能一起吃吗?  虾和柿子能一起吃吗  虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,柿子含有鞣酸的水果,鞣酸和钙离子可以形成

声明:《菠菜和豆浆能一起吃吗 豆浆菠菜面 冬季养生菜谱》为网友命该如此分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除