粳米是大米的一种，是我国的特色食品，种植历史悠久。粳米营养丰富，含有充足的蛋白质，氨基酸，脂肪，钙，磷，铁及B族维生素等多种营养元素。具有促进肠胃蠕动，促进血液循环，预防糖尿病等作用。下面小编就为大家介绍几款粳米的美味食谱吧。
百合薏仁粳米粥
材料
粳米50克，薏仁50克，新鲜百合50克。
做法
1、砂锅内放入足量的清水，大火烧开，粳米用清水冲洗一遍放入开水锅中。
2、薏仁用清水冲洗一遍，然后用清水提前浸泡至发胀。
3、泡好的薏仁放入锅中。
4、用勺子将食材朝一个方向搅拌几次，大火烧煮。
5、煮到锅里的水烧开，有浮沫飘起时用勺子把浮沫撇去，转中小火熬煮。
6、期间用勺子朝一个方向搅拌几下食材，煮到锅里的米粒开花。
7、新鲜百合用清水洗净表面的泥污，用手掰开并撕去百合表面带有的杂色物质。
8、处理好的百合放入砂锅中。
9、继续中小火煮5分钟左右至百合熟即可。
核桃木耳粳米粥
材料
粳米100克、核桃仁20克、水发黑木耳15克、葡萄干、冰糖20克。
【导读】粳米是一种常见的主食，含有大量碳水化合物，约占79%，是热量的主要来源。粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。【简介】为禾本科草本植物粳稻的种子。异名:大米、硬米。【功用】益脾胃,除烦渴。主治:
粳米是糯米吗我们都知道，在熬制一些滋补的粥的时候，经常用粳米而不是大米，这是因为粳米的滋补作用比大米好很多，而且营养价值比大米高得多。粳米具有补中益气，补充肾气的作用，对于身体虚弱的人来说，常吃粳米对健康是很有好处的。可是粳米
粳米是什么米粳米是大米的一种，稻谷里的一种分类。在中国一般北方种种的比较多。粳米的米质较硬，常用于煮粥，有很高的营养价值。粳米怎么读很多人都会习惯性的把粳米读geng米，其实这种读法是错误的。正确的读法是jing米，读第一声
  关于粳米是什么米 粳米是什么，许多人都认为粳米是一种特殊的米，还有人认为粳米和糯米是同一种大米，那么事实到底是怎样的呢，一起来了解一下。 粳米是什么米 粳米也是大米的一种，在中国各地均有栽培，种植历史已有69
  粳米是我国南方人民的主食，含有大量碳水化合物，约占79，是热量的主要来源。那粳米是什么米？粳米是大米吗? 粳米是什么米?粳米 粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。 粳米的营养分析
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