爱华网现在我们的生活条件变好了，我们的饮食也有了非常大的提高，想吃什么就是什么，但是也是因为这个，造成我们很多人的身体都走样了，肥胖的人变得是越来越多，肥胖会引起脂肪肝，脂肪肝的危害是非常的大的，因为很多心脑血管疾病。今天小编给大家介绍下如何预测脂肪肝吧。
1个指标预测脂肪肝
现在是体检的高峰期，很多人开始担心起自己的肝了，吃的太油，也不经常的运动，这就是引起脂肪肝的主要原因，很多人体检后就会有轻度的脂肪肝，然后就开始控制自己的饮食，运动，放弃，体检，脂肪肝，控制饮食......这样反复循环下去。其实，脂肪肝不是一点要体检才能发现的哦。
神奇的腰臀比
我们身边总有一些不胖的人有脂肪肝，这时你就要看看TA有没有将军肚了。研究发现，与皮下脂肪含量增加的外周性肥胖相比，腹型肥胖能更准确地反映脂肪肝的有无及其严重程度。也就是说，要预测脂肪肝，“腹型肥胖”比“肥胖”更有价值。这时，就用上腰臀比这个指标了。
腰臀比是腰围与臀围的比值。腰围大，说明脂肪主要堆积在腹部;臀围大，多提示下身肌肉发达。腰臀比越小，脂肪肝的患病风险越小;腰臀比越大，脂肪肝的患病风险越大。男性腰臀比≥0.9，女性腰臀比≥0.8，可诊断为腹型肥胖，常提示具有较高的脂肪肝患病风险，应及时去医院就诊，进行进一步检查，以便早期诊断，早期采取干预措施。
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腰围和臀围的测量
其实测量腰围和臀围是非常的简单的，我们不需要特殊的设备的，只要一个最小刻度为1 毫米的软尺就能够进行自我测量了哦。
测量腰围时，取直立位，双脚分开25~30厘米，将软尺放在肋骨下缘与骨盆上缘连线的中点处，水平绕腹部1 周。尺要紧贴皮肤，但不能压迫皮肤，于正常呼气时测量，精确到0.1厘米。测量臀围时，取立正姿势，双腿并拢， 将软尺沿臀部最宽处水平绕一周， 读取臀围值，精确到0.1厘米。
脂肪肝的诊断标准是什么
人们在得了脂肪肝这种疾病后，患者比较好能及时进行治疗，现在有些得了脂肪肝的患者，由于对脂肪肝的诊断标准不了解，导致患者没能及时确诊这种疾病，因此人们对于脂肪肝的诊断标准是什么要有了解，这样才能及时确诊这种疾病。
人们在发现自己出现脂肪肝的症状后，如果想要及时确诊这种疾病，患者可以依靠病史、临床表现、实验室检查，特别是B超和CT检查，但确切的诊断仍依赖于肝活检，这样才能准确判断这种疾病。
1、病史、临床表现：人们在出现脂肪肝的表现后，可以通过这种方法进行检查
①如果我们出现了脂肪肝的症状和反应之后，我们首先就要确认自己是不是患上了这种疾病，我们可以从过去史中有引起脂肪肝的原因者，比如，酒精性脂肪肝他们都是有很长时间的酗酒习惯，尤其是爱喝酒精成分高的白酒，
②人们在得了脂肪肝这种疾病后，往往会出现一些相应的症状表现，患者在出现脂肪肝的症状反应后，如果发现有难以用其他原因解释的上消化道症状者(应做胃镜检查是否存在慢性胃炎等)及排除胃神经官能症者，或者肝脏肿大，平，滑，软，边缘钝圆，无明显压痛，且无其他确定肝病者，排除慢性病毒性肝炎、血吸虫肝、肝寄生虫等肝脏疾病，通过这些可以简单判断是不是得了脂肪肝。
