八卦掌六十四手 八卦掌 八卦掌六十四手十七至二十式玉女献书和猴子爬竿等

八卦掌六十四手 八卦掌 八卦掌六十四手十七至二十式玉女献书和猴子爬竿等

八卦掌六十四手十七至二十式:

    玉女献书

    以右推磨式沿圆圈顺时针方向走趟泥步一圈,到起点处左脚落地扣步,左脚尖指圆心,两脚相距10厘米左右.右手向前下方划弧;右后转身.右脚向西进一步,左脚再向西进一大步.落在右脚前;左掌向前上方穿出,手心向上;右手按在左肘至肩部位.面向西。(图36)


 

    泰山压顶

    左脚扣步,右脚摆步,右后转身;右手心向上划至肚脐前,左手划至头上方。(图37)


 

    猛虎坐岩

    左脚向东进一步,两手分别向两侧按。(图38)

 

    猴子爬竿

    右脚抬起,右手向前探出,手成半握状,虎口向上;左手收至小腹前。(图39)



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