红豆红枣汤 甜蜜补血:红豆红枣蛋饼卷

甜蜜补血:红豆红枣蛋饼卷


红豆生南国,春来发几枝?愿君多采撷,此物最相思^_^

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红豆又名赤豆、赤小豆。红小豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高营养,多功能的小杂粮。

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红豆配红枣,红红火火,甜甜蜜蜜,还有宜气养血的功效哦!做成蛋饼,营养早餐,带来精神一天!

主料红豆 (适量)、面粉 (适量)、红枣 (6颗)、鸡蛋 (2个)辅料熟花生 (适量)、熟芝麻 (适量)

制作步骤1.准备好所有食材。

2.红枣洗净,去核切撕成小块,熟花生仁碾成碎颗粒。

红豆红枣汤 甜蜜补血:红豆红枣蛋饼卷

3.花生碎、红枣碎、白芝麻,红豆沙同放于碗中。

4.戴上一次性手套,把所有果仁和豆沙拌匀,捏成团。

5.鸡蛋打散后加入白糖和面粉。

6.搅拌成没有颗粒的蛋面糊。

7.平底锅开小火,刷上一层薄油,倒入一半蛋面糊。

8.取一半馅料,揉成圆形长条。待蛋饼表面刚刚凝固的时候靠边放下去。

9.把蛋饼卷起,慢慢转动,煎至熟透即可。

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小窍门:

1:红豆沙不用多,能起到把果仁粘合在一起的作用即可。

2:蛋饼里也可以不放糖。

3:要在蛋饼表面刚凝固的时候,铺上果仁条,这样有利于蛋饼卷的粘合。

  

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