爱华网
如今，听见周围人患癌的消息似乎已经司空见怪，而且癌症逐渐年轻化，调查发现，全国每6分钟就有1人被确诊为癌症，每天有8550人成为癌症患者，每7~8个人中就有1人死于癌症。
未来10年，将迎来一个癌症持续高发的时期，尽管肿瘤科学取得了很大的进步，但迄今为止，癌症仍是世界上最严重的健康问题。
什么是“癌症性格” ？
引起癌症的因素是复杂的，如环境污染、不良生活方式、现代社会生活造成的精神压力、心态以及性格等。
研究发现，那些具有依赖性、忧虑时易产生绝望感和无助感的人癌症的发生率较高，其实这指的就是“癌症性格”，那么癌症性格到底有什么具体表现呢？
1、性格内向，表面上逆来顺受，内心却痛苦挣扎，好生闷气，生气时又不对外宣泄。
2、极小的生活琐事便可引起焦虑不安，心情总处于紧张状态。
3、表面上处处牺牲自己，处处为别人打算，但内心又 有所不甘。
4、总是抑制烦恼、绝望、悲痛的情绪。
5、害怕竞争，逃避现实，企图以姑息的方法来达到虚假和谐的心理平衡。
6、遇到困难，事前并不斗争，但到了最后又要做困兽之斗。
为什么“癌症性格”会致癌？
医学专家认为，不良性格是癌症的催化剂。癌症性格促进肿瘤生长的机制，目前尚不十分明确，但大多数医学家认为，癌症性格致癌通过以下三个途径：一是促进癌细胞的生长；二是损伤机体的免疫力；三是改变机体酶系的活性，促进其他化学致癌物的转变。
其中机体免疫力下降是公认的内在因素，当人的情绪过于紧张、焦虑、恐惧、抑郁时，会影响到内分泌系统，进而影响到神经递质和激素的正常作用，从而引起免疫力降低。
癌症性格？不怕！
也许很多人发现自己或多或少都与癌症性格沾点边，其实不必恐慌，从医学角度来说，每个人体内都带有癌细胞，而每个人都有“癌症性格”的倾向，只是有些人表现得明显些，即使发现自己有这种性格或情绪倾向，也并非不能改变。
1、最关键的一点是不要过分压抑自己的情感，遇到不顺心的事要多向亲友倾诉，定期清理“情绪垃圾”。
２、癌症性格的背后，潜藏着真实的自我，不妨以此为起点，正确认识自己的优点和缺点，积极寻找自身的价值和特点。
3、学会欣赏自己、宽容别人，把追求的标准适度降低一些，压力就会减少很多。
4、不要刻意接受过多的心理负担，遇到挫折应当自我振作，建立自信，不要唯唯诺诺。
性格不是致癌的唯一因素
性格是引起癌症的催化剂，而不是唯一因素，除此之外还有不良的生活方式和与饮食习惯，有以下情况的人群患癌症的可能性也要比一般人高：
１、遗传因素
研究证实，一部分癌症与基因缺陷有关系，在相同的外界环境下，有基因缺陷的家族患癌的可能性比其他人群要高。如，家中两个以上女性长辈患乳腺癌或卵巢癌，那么女儿就属于高危人群。这种情况的发生也不是必然的，内在基因缺陷也是在外界环境和性格的影响下发挥作用的。
2、不良的生活习惯
癌细胞夜间分裂最旺盛。如果夜晩睡眠不足，经常熬夜，机体免疫力就会降低，癌细胞就会乘虚而入；另外久坐少动，缺乏锻炼，极少运动的人群患结肠癌和直肠癌明显要多。
3、不健康的饮食习惯
高脂肪、高热量膳食。资料表明，以高热量、高脂肪膳食模式为主的西欧和北美地区，结肠癌的发病率明显高于亚洲和非洲等膳食脂肪相对较低的地区。因此喜欢高脂肪、高热量膳食的人一定要警惕，在日常饮食中，尽量做到以植物性食品为主，控制动物脂肪的摄人量，增加植物性脂肪的比例。
嗜酒、吸烟、摄人食盐过多，可能引发癌症，中国居民膳食指南中指出，每人每天摄人食盐不能超过6ｇ。
摄人维生素少的人，易受癌症侵犯，新鲜的蔬菜和水果中富含维生素和抗氧化成分，应当多吃，尤其是多吃应季的，推荐量是每人每天蔬菜500ｇ，水果300ｇ。
经常喝70℃以上的浓茶水，茶叶中的磉酸会刺激受损伤的食管上皮细胞，引起癌症。
综上所述，结合世界卫生组织提出通过合理的饮食习惯预防癌症，给出以下五条建议：一要避免动物脂肪；二要增加粗纤维；三要减少肉食；四要增加新鲜水果和蔬菜；五要避免肥胖。
4、缺乏自我保健意识
很多病人在发现癌症时已经进入了中晚期，错过最佳治疗时机，因此我们要增强自我保健意识，根据身体出现的一些信号做出初步诊断。如：颈部、腋下、腹股沟、锁骨上窝等部位的淋巴结肿大时，应当引起注意，因此这些部位是胃癌、肺癌常见转移部位；清晨醒来，鼻腔内分泌物吸人后由口腔吐出来的痰里面带血，是鼻咽癌的早期症状；大便次数增加，腹泻与便秘交替出现，应当警惕肠癌；黑色痣溃烂也应警惕；绝经后阴道出血或绝经前阴道不规则流血，尤其性交后出血，应当警惕子宫颈癌。
食物与“癌症性格”
关于性格，我们最常听到这样一句话，“江山易改，本性难移”，其实性格的形成与遗传、生活环境、经济状况、见识等均有关系，现代科学研究发现饮食与性格也有关联，性格的改进也并非不可能。
“癌症性格”人群也可通过饮食调节性格上的缺陷。
1、经常焦虑不安者，有口味偏咸、经常不吃早餐、进食速度过快，且喜欢喝浓咖啡的习惯。这类人群要注意补充8族维生素，同时适当增加优质蛋白质的摄人量，饮食清淡，含Ｂ族维生素丰富的食物有牛奶、蜂蜜、粗粮、瘦肉、豆类、蔬菜、鱼等。
2、依赖性强的人，跟平时吃甜食过多也有关系，所以应减少甜食的量，如蛋糕、冰淇淋、果汁饮料等，多吃含钙和维生素Ｂ1丰富的食物，如牛奶、小麦胚芽、鱼贝类及大豆制品等。
3、情绪不稳定的人往往是因为缺乏Ｂ族维生素和维生素Ｃ。
4、不善交际，固执己见者，常是因摄人肉类及高脂食物过多，血中尿酸偏高而引起的，此类人群应减少肉类食物，可选择优质且脂肪含量低的肉类，如鱼虾类，蔬菜以黄绿色为主，饮食宜清淡。
也许我们改变不了周围环境，但是可以从改变自己开始，养成良好的生活和饮食规律，在不妨碍他人的情况下，适度而恰当地宣泄不良情绪，增强抵御癌症侵袭的能力，关爱自己，关爱他人。
