抗衰老、治胃癌、降低胆固醇保护心血管、清热解暑
用料 土豆 相克食物 茄子 相克食物 豆角 粉条 蒜 做法无步骤图1.茄子、土豆、豆角、大蒜末（我家炒菜量大，因为我和老公上班都需要带饭，所以是两个人两顿的量）
2.茄子切滚刀块儿
3.土豆切块儿，豆角切段
4.锅里放油烧热，下入土豆和豆角翻炒均匀
5.下入茄子翻炒
6.倒入适量的酱油翻炒均匀
7.加入适量水，水没过菜面，水开后放入粉条翻炒均匀，然后加适量盐、花椒面搅匀，转小火加盖熬
8.其间注意翻动防止糊底，尤其加了粉条很爱糊底，炒至茄子土豆软烂，粉条透亮
9.转大火，下入蒜末翻炒均匀关火
10.很软烂的家常炖菜就可以吃了（为照顾老公胃口，只留了一点汤自己享用）
鸡腿炖土豆 就是这个味主料：；小鸡腿(10个)；土豆(4个)辅料：；酱油(适量)；姜末(适量)；葱花/葱段(适量)厨具：不粘锅1、土豆切块2、葱姜切碎3、鸡腿洗净过热水焯掉血水4、干辣椒切段儿 八角两粒左右备用5、锅内
鸡肉炖土豆是地道的东北菜，主要原料是鸡肉、土豆、洋葱，口味甜辣，工艺是炖，营养美味。你知道好吃的鸡肉炖土豆要怎么做吗?下面是爱华网小编给你整理的鸡肉炖土豆的好吃做法。 鸡肉炖土豆的好吃做法1 鸡肉炖土豆所需的材
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。下面就让爱华网小编给你介绍一下好吃的牛肉炖土豆要
鸡肉炖土豆大多数时候使用的都是鸡腿肉，因为这里的肉不仅获取方便，而且味道与口感也属于上乘。这土豆炖鸡的做法其实很简单，相信很多人类比一些别的炖菜都是能够摸索出相应的做法的。下面是爱华网小编给大家分享的鸡肉炖土豆的好吃
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。牛肉含铁，铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。你想知道牛肉炖土豆有哪些做法吗?今天，爱华网小编为
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