爱华网“失眠”是睡眠出了问题？相信很多人都会用坚定的眼神，给询问者一个肯定的回答，那么事实果真如此吗？
其实很多失眠的人更多的会咨询心理医生，原因就是很多人惧怕失眠，认为失眠给身体带来非常严重的伤害，所以心理暗示会使得失眠的危机感备增，神经紧张会给失眠带来非常严重的恶性循坏。
现代人失眠大部分是什么原因引起的？
很多人认为失眠是一种文化心理病，其实除了病理原因导致失眠外，最关键的一个原因就是心理问题，其实正常睡眠情况下，根据不同年龄和人体的各种差异睡眠状况会有不同的表现，所以这种情况下表现出来的睡眠减少不是失眠！而心理因素导致睡眠的质量下降也属于失眠的范畴。
艾灸帮助高质量的睡眠!
对于节奏快的人们来说，精神紧张是极容易发生失眠的一个重要原因，而艾灸可以帮助人们很好的恢复人体正气，舒缓神经压力，所以不管是对于病理还是心理性的失眠，艾灸都可以帮助人们恢复高质量的睡眠！
帮助睡眠的三个穴位
百会穴
百会穴是主管人们神经系统的一个穴位，一些精神类疾病都可以用百会穴调理，百会穴之所以能对于人体神经系统有过多的一个调试，而百会穴则为各经脉气会聚之处，因为百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴，所以对于失眠这一精神类疾病有很好的调节作用。
神门穴
神门穴顾名思义是神出入的门户，一般失眠问题都与精神有关系，所以艾灸神门穴可以对于失眠进行调理，神门穴位于腕横纹尺侧端凹陷的地方。
涌泉穴
《黄帝内经》讲“肾出于涌泉，涌泉者足心也”，其实涌泉穴是补肾非常好的一个穴位，肾气充足睡眠也会相应得到改善，涌泉穴在足底部约当足底第2、3趾纹头端与足跟连线的前1/3交点的位置。
其实失眠并没有想象中那么的可怕，所以对于失眠的治疗大家也不用过多的紧张，如果想心理加上生理同时调节的话，那就赶紧来艾灸吧！
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