爱华网产后抑郁症作为现在常见的一种症状，我们并不感到陌生，产后抑郁症不仅使患者痛苦，也会令其家人感到心累，更重要的是产妇患有产后抑郁症的话，根本就无法照顾刚出生的孩子，由此可见，产后抑郁症的危害有多大，那么，是什么原因导致产妇在分娩完以后会患上产后抑郁症呢
产后抑郁症作为现在常见的一种症状，我们并不感到陌生，产后抑郁症不仅使患者痛苦，也会令其家人感到心累，更重要的是产妇患有产后抑郁症的话，根本就无法照顾刚出生的孩子，由此可见，产后抑郁症的危害有多大，那么，是什么原因导致产妇在分娩完以后会患上产后抑郁症呢?新妈妈们又应该如何预防它呢?接下来就让我们一起来了解一下吧。
病因探秘——产后为什么会出现抑郁?
产后抑郁的出现原因除了分娩后血中激素的剧烈变化外，心理社会因素也很重要。早年家庭关系紧张、婚姻问题、不良的生活事件、缺少关爱及家庭支持等均为产后抑郁发生的危险因素。如果既往有抑郁病史或家庭成员有抑郁病史，也是很重要的危险因素。
七招帮你预防产后抑郁症
一、身体上
准妈妈要注意孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。
二、心理上
生前对育儿知识要有一定的了解，在孩子出生后不至于手忙脚乱。如可以在产前通过读书、听讲座、观摩等学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势等。同时还要了解一些儿童常见病的防治方法。对一些意外情况要有思想准备。
三、物质上
要为小宝宝的降生准备好所需的费用和衣服、被褥、尿裤等等，并要为母子准备好房间。
四、房间条件
房间要有充足的阳光，但不宜直射婴儿及母亲，可用窗纱遮挡。每天要开窗通风，换走室内污浊空气，保持室内空气新鲜。即使是冬天也应如此，如果怕孕妇受风着凉，可在通风时让母子俩在其他房间呆一会儿。
五、家庭气氛
家人不能对生儿生女包怨、指责，无论是生男生女都是自己的骨肉，要愉快的接受孩子和产妇，给产妇创造一个良好和谐的家庭环境。
六、丈夫的配合
生后一个月内，丈夫最好能陪伴在产妇身边，协助产妇护理婴儿，如帮助产妇给婴儿洗澡、换尿布等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里就独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加重。丈夫要多陪伴产妇并谅解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。如果出差在外地，一定要想办法尽快赶回来照顾妻儿。
七、产妇的自我调节
产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。平时注意要有充足的睡眠时间，不要过度疲劳。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。
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