爱华网在中国，产妇都非常重视“坐月子”，产后新妈元气大伤，需要补充营养调养身体，同时产妈还要遵守一些“坐月子禁忌”，然而有些禁忌存在一些弊端，产妈要理性对待，别盲目跟从。
“月子病”，这三个字是多少宝妈一辈子的痛啊！老一辈人常说，月子没坐好，月子病会跟着你一辈子的！不得不说老人说的这句话确实有道理，因为不少宝妈已深受“月子病”的毒害了！
@小风妈妈：家里经济实在是支撑不住，有个不太会赚的老公，产后40天只好上班去了，现在头疼，腰疼，脖子也疼都是在上班时候吹的风，如今到处寻医治疗，太痛苦了!
@美晨妈妈：请允许我哭一声，生女儿的时候，月子没做好，婆婆没事往外跑，还经常挨饿，月子里只有我抱着宝宝，现在腰疼的都直不起来。她们都说，月子病，月子治？真是这样？
@琪宝宝：月子里碰了凉水，手指关节疼，还有肩膀和脖子让过堂风给吹着了，现在就觉得往肉里钻凉风。
不少人会质疑为什么外国产妇不用坐月子？地域、环境、体质不同，产后禁忌同样也不同，毕竟有前人之鉴，宁可信其有，不可信其无。所以产妈一定要重视产后这些事，别等到被月子病“缠上”时，再后悔已经来不及了。
1、产后吹风
产妈在坐月子期间，因体弱易受疾病侵袭，尤其是吹到冷风受风寒，碰冷水受水寒，造成以后关节痛、头疼、腰酸背痛、头疼等症状出现。因此产妈要记得别外出吹风，不碰冷水，别打开大窗让风口直对着你，夏天开冷气时，也不要将风口对着你，房间要空气流通。
2、产后睡眠不足
产后睡眠不足的产妇，对自身的影响较大，例如出现健忘、脱发、同时还影响了产后体型的恢复，而且对宝宝的哺乳也有影响。
产后睡眠不足怎么办？产妇可以寻求支援，例如家人的协助：除了要喂奶、宝宝哭闹等必须要产妇照顾宝宝外，其他的如洗衣、睡觉、洗澡等，家人都能够帮上忙的，要尽量辅助产妈，让产妈有更多时间休息，家庭条件允许的话也可请求月嫂的帮助。
3、坐月子期间一定不要整天卧床休息
产后卧床不动，不单会造成子宫脱垂的问题，还会有更大的风险，如果较长时间不活动甚至长期卧床，血液易在下肢静脉等血流缓慢处凝集，形成下肢静脉血栓，严重甚至造成“肺栓塞”，所以尽早下床活动是非常重要的。
4、坐月子哭
产后女性血流较为不足，各器官能分配到的血液会比平时少，此时眼睛经常流泪，血液循环不良，眼睛易疲劳，轻则可能会感觉到眼睛酸痛，重则甚至可能导致一些眼部疾病。
坐月子的目的是做适度的运动、充足的休息、恰当的食补，使子宫恢复生产前的大小，调养气血，甚至比以前更好，也将不好的体质在这期间慢慢改变过来。
同时坐月子也是女人一生中非常特殊的时期，可能一不小心万恶的“月子病”就会缠上你，月子要科学的坐，才能使孕妇尽快的恢复身体，有健康的体魄，才能更好的哺育自己的孩子。
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