爱华网初学气功者，总觉着站桩枯燥无味，甚至痛苦不堪。
好象静坐会舒服一点，当然双盘除外！
无为子谈的站桩，其中手的姿势并不是用暗示来集中意念，不是手放哪个部位，就引导意识到哪。
当然，有时通俗地如上讲！
不想把原理讲太多，练功贵在无求自得。
站桩是气功入门的基础，很重要。
无为子就多说两句，这些话，老前辈是不讲的！
双手抱圆站桩，主要是在“圆”，暗合宇宙的运行规律。
手在下丹田抱圆，双手会形成球形气场，冲击下丹田，久之热气生，达到培养元气的功效。此为抱元桩。
双手在胸前抱圆，同理是冲击中丹田。
至于上丹田，就先别抱了。
站桩的姿势，是为了与宇宙的能量场呼应。
形疲而气生，站桩的疲劳是必然的，是让身体脱离后天意识的控制，回归先天自然。
武术中讲的“旧力不去，新力不生”，也是这个道理。
种种酸痛胀，实是通经络、强身体的反应。
站桩在培补元气、强身健体方面的功效，比静坐强很多。
练功是个苦差事，不苦不出功夫！
这些内容，就像小说讲的功力与功境吧！
无为子早年也是静坐入门，意念力很强，开智很快，但身体并不强壮，功力也不稳定，才有后来失去功力的事情。
直至重修站桩，才完成功力的稳定与提升，反而悟性也上来了！
气功是实实在在的，必须脚踏实地！
舒舒服服、闭眼放松，是得不到真正的气功实效的！
早期，一定要把经络站通畅！站！
站桩是基础，只有进入一定层次，才可少修！
无为子现在，还是有时站站桩！
