爱华网很多减肥人群总害怕自己吃多了会变胖，稍微摄入多一点的卡路里，就觉得减肥要失败了。饮食越来越控制，吃的东西越来越少，更别提吃大餐了，这样减肥又遭罪对身体又不好。
可是你知道吗？有些食物对于减肥者而言是无需忌口的，因为它们是减肥食品，只会让我们越吃越瘦！
那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?
一：紫菜
紫菜富含蛋白质和碘、磷、钙等。供食用和药用。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效，丰富的纤维素和矿物质，可以促进身体新陈代谢，让身体更轻盈。
二：芝麻
芝麻富含大量的亚麻仁油酸，可以去除血管内的多余胆固醇，改善新陈代谢和身体的微循环，可以达到减肥收腰的效果。黑芝麻粉和核桃粉一起吃还能有效解除便秘！
三：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。虽然热量相对其他水果较高，但是由于具有促进消化的作用，能有效的帮助减肥。
四：苹果
苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。
五：红豆
红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除下体脂肪。
六：木瓜
木瓜富含特有的蛋白分解酵素，可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂，可以减少废物在下身的积聚。
七：西瓜
到了夏天就是一个吃西瓜的季节，而且西瓜是利尿专家，吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分，而且糖分也不多，吃多也不会胖。
八：竹笋
竹笋是低脂低糖，多纤维的食物，可以防止便秘，但是胃溃疡者不要多吃。
九：西柚
西柚是低脂肪的食物，多吃也不会肥胖，它还富含丰富的钾质，有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。
十：菠菜
菠菜具有排除身体内的毒素，以及瘦腿的功效。
以上这几种食物，常吃可以有效的加快身体的新陈代谢速度，减少身体内的脂肪，防止脂肪堆积。就算是平常不喜欢运动，吃这些也能帮助减肥！
想了解更多的减肥知识，可添加微信：wenxin2688 回复：食谱 免费领取最有效《减肥一周瘦七斤食谱》
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
