爱华网你是否因为与配偶沟通不畅而寝食难安？
你是否因为和同事争执难下而相互贬损？
你是否因为和朋友一言不合就从此陌路？
生活中与人打交道，难免会有一些人际烦恼缠绕着我们。更加悲剧的是，地球既不会因为你的热爱而让你成为它公转的轴心，那个你讨厌的人也不会因为你的厌恶就凭空遁形。因为我们都不是隐士，生活中我们必须通过和其他社会成员的交流互动来获取资源、求得生存，而人际关系的好恶将直接影响到我们获取资源的多少、优劣，甚至影响到生存的质量。日本畅销书作家原田玲仁在《每天懂一点 人际关系心理学》中，系统地介绍了关于建立、加深、修复人际关系的心理技巧，帮助我们正视人际关系问题，化解人际纠纷，从而建立起轻松、和谐的人际关系。那么，在面对一个人际关系的烂摊子时，他是怎么说的呢？不妨来看。
不忍耐、不强求——从改变自己做起
这里所提倡的修复方法不是让你去做一个饱受委屈的“好好先生”，也不是不顾实际情况而强迫自己或他人作出符合自己预期的行为，因为这样不仅不会改变现状，还会让自己身心疲惫。
换环境。如果你在公司里与人交恶，严重影响了你的工作及生活，你因此而背负着强大的心理压力，这时不妨跳个槽，换个环境（前提是你得对各种选择进行一个风险评估）。换个环境意味着获得了一个重新建立人际关系的机会，给自己一个新的开始。也许这个方法不会立竿见影，但至少自己的心态会越来越轻松。
换心境。如果选择维持现有的环境，那么想要修复人际关系，就得逐渐改变自己。给自己一点时间，对人际关系中出现的问题作一个梳理，转变自己以前的处理方式，给自己一个挑战。反正，再怎么做也不会比以前更糟了，不妨大胆去试一试新的处理方式。
改变视角、转换思维方式——在讨厌的人身上寻找优点
当讨厌一个人时，就容易盯着他的缺点不放，以致于越来越讨厌对方。反之，如果喜欢一个人的话，就只会看到她身上的有点，以致于越看越喜欢。相比之下，讨厌带给我们的精神感受更多的是不愉悦，那，还是想办法喜欢他们吧！虽然从讨厌的人身上找有点很痛苦，但不经历风雨，怎么见彩虹呢？
》对于易怒的人，我们不要认为他们是脾气暴躁，而应该认为他们是直接表达自己情感；
》对于总是自我吹嘘的人，我们不要认为他们是骄傲自大，而应该认为他们是有自信；
》对于从不改变自己想法的人，我们不要认为他们是固执，而应该认为他们是执着；
》对于看到别人做什么都会来指导一二的人，我们不要认为他们是好为人师，而应该认为他们是做事认真；
》对于见人说人话、见鬼说鬼话的人，我们不要认为他们是八面玲珑、见风使舵，而应该认为他们是善于社交的人。
先和谈，再道歉——适当的妥协一下
当与人发生冲突时，人都有一种搁置问题的倾向，这是人际关系恶化的一个重要原因。如果想要修复人际关系，是时候改变一下我们的思维方式了。
当我们与人发生纠纷时，应当采取积极主动的态度，与对方好言好语地商量解决办法。如果对方还非常生气，不妨先说一句“对不起”，向他道个歉。虽然，与意见不合的人“和谈”非常痛苦，我们也自认为没做错什么，但是从维护人际关系的角度考虑，偶尔放低姿态，适当地采取妥协态度也是非常必要的。这样做的结果自然是，得到的好处定会比你失去的多。
我想请你吃个饭——打开心扉的午餐策略
如果在和谈与道歉之后，仍然没有解决问题，怎么办呢？这时不妨邀请对方一起吃个饭。请对方吃饭，www.(aIhUaU.com有两大理由：
其一，让自己的头脑冷静下来，恢复判断力，避免大脑充血、情绪激动而说出不该说的话。
其二，与人分享吃饭带来的快乐和满足感，制造更容易敞开心扉的氛围。
需要注意的是，一起就餐时，千万不能提当初引发矛盾的那件事，否则会令对方认为你请他吃的是“鸿门宴”，使关系更加恶化。这种让步姿态是会得到回报的，对方也许当场没表达任何意见，心理上却早已卸下了防备。
聊点什么好呢？——修复关系的话题
和有矛盾的人吃饭（或单独相处），该聊点什么好呢？
寻找共同点。人容易和自己相似的人产生好感。基于这一点，在与对方闲谈中，要有目的地寻找共同点，比如：兴趣爱好 朋友圈、家庭情况等等。如果共同点不知一个的话，关系会变得更加亲密。
自我告白。自我告白在拉近与人关系中非常有效，这时不妨放低一点你的位置，将一些自己的秘密、糗事，让别人了解自己，从而拉近彼此距离。
不评判对方意见。与人聊天时，不要提出对理性的意见，而只要把自己意见的原因或背景婉转地阐述出来就好，说不定对方也会把自己坚持的原因讲出来，从而交换角度审视问题，也许很快就可以达到相互理解。
感恩——学会说“谢谢”来改善际关系
当别人对我们说“谢谢”时，我们都会感到非常开心，因为我们会认为自己的行为得到了别人的认可。在生活中，不少人羞于向别人表达自己的心情，不会轻易向人表达谢意，误认为这样做表现出了自己的软弱和失败。而还有一些人帮助了别人，作为接受感谢的一方，会认为：我为你做了那么多，你感谢我是理所当然的事。当不善于表达谢意的人和强烈希望受到感谢的人相遇时，他们之间的关系会急速恶化。一句小小的“谢谢”可能会影响你非常重要的人际关系。如果你真的意识到了“谢谢”的重要性，也许你整个人都会感到轻松，人际关系也会顺畅起来。
看完这六个简单易行心理技巧，是不是觉得要修复人际关系也不难？的确，有些时候，我们只要有一颗真诚的心，主动向对方靠近一点点，其实你就会发现，这个世界离你本来就不远！
以上是用户分享关于六个心理技巧助你修复人际关系的资料希望对您有所帮助了，感谢您对爱华网的支持！
